Broccoli Mince Casserole - Alimente fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade.
Spălați broccoli și tăiați în flori. Gatiti in apa clocotita cu sare timp de aproximativ 4 minute pana la dente.
Se toarnă apă fierbinte peste roșii, se curăță de coajă și se taie în bucăți. Se toacă ceapa de primăvară, ceapa și usturoiul.
Se încălzește uleiul de măsline într-o tigaie și se călește ceapa și usturoiul în ea. Se adaugă carnea tocată și se călește.
Se amestecă pasta de roșii și se adaugă roșiile la carnea tocată. Condimentați cu fulgi de ardei iute și pudră de boia.
Deglazați cu bulion de legume și fierbeți timp de aproximativ 15 minute la foc mediu. Se amestecă ceapa de primăvară și se condimentează cu sare și piper.
Puneți broccoli într-un vas de copt și întindeți peste el sosul de carne tocată. Se împrăștie brânză deasupra și se coace la cuptor timp de aproximativ 15 minute.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.