Broccoli pentru slăbit, o legumă ideală Reechilibrarea alimentelor

Aleluia legume pentru slăbit ! Veți avea un pic de broccoli cu paharul cu apă pentru masa dvs. de slăbire ? Broccoli pentru slăbit, clișeul dietei nu este, de fapt, nici miraculos, nici obraznic.

Vă avertizez în avans, dacă sunteți genul care vă lasă legumele culcate câteva zile înainte de a le consuma: cumpărați broccoli congelat. De fapt, beneficiile pe care le vom vedea mai jos urmează să fie reduse cu cel puțin 50% de îndată ce broccoli începe să-și schimbe culoarea (2 zile).

O parte din afilierea sa la subțire provine din aportul său relativ scăzut de calorii, în ciuda faptului că se află în leguma medie. Înainte de a exploda caloriile totale din broccoli: va trebui să mâncăm kilograme din el... Nu vă faceți griji acolo, broccoli este tot ce puteți mânca !

Mai ales că bogăția sa în micronutrienți este foarte apreciat. În special în vitamina C și K prezente pe scară largă în legume. Pentru a beneficia la maximum de el, rețineți că vitamina C este sensibilă la căldură, deci este aburire ușoară sau gătit expres într-un wok.

---