Broccoli și alăptarea Mamelor proaspete li se permite să mănânce broccoli
Verde și gustoasă
Broccoli poate provoca gaze, nu? Și dacă da, ar trebui să evit legumele în timpul alăptării? Am cercetat și am raportat ce ar trebui să știți despre alăptare și broccoli.
Poate broccoli să-mi facă rău copilului meu?
Ca mamă care alăptează, probabil știi că: Nu mânca asta, altfel bebelușul tău va primi benzină! Femeile sunt avertizate în mod repetat cu privire la efectele negative ale anumitor alimente în timpul alăptării. Aceasta include broccoli, printre altele. Cu toate acestea, deoarece leguma este o varză ușoară, doar câțiva oameni experimentează efectiv gazul.
În principiu, se aplică următoarele: Mulți oameni de știință sunt acum de părere că nu trebuie respectată nicio dietă specială în timpul alăptării. Dacă aveți de-a face cu alimente despre care se știe că provoacă flatulență, cel mai bine este să fiți puțin mai atenți la început. Nu trebuie să mâncați un castron întreg de salată de broccoli sau să scoateți două farfurii cu supă cremă de broccoli. Începeți cu o cantitate mică și vedeți cum reacționează copilul dumneavoastră. Dacă totul merge bine, puteți crește încet cantitatea și puteți mânca mai mult. Cu toate acestea, dacă iubita ta suferă de flatulență, care poate fi atribuită legumelor, ar trebui să lași broccoli întins mai întâi și să încerci din nou câteva săptămâni mai târziu.
Cu toate acestea, dacă legumele sunt bune pentru bebelușul tău, tratează-te! Deoarece broccoli este foarte sănătos. Conține o doză mare de substanțe vitale. Printre altele, broccoli conține complexe de vitamina B, precum și vitamine C, E și K. Legumele conțin, de asemenea, calciu, fier, potasiu, magneziu și zinc.
Salvie și alăptare: de ce ar trebui să evitați alăptarea
Ce gust are cel mai bun broccoli?
Aceasta este, desigur, o chestiune de gust. Puteți mânca broccoli fiert sau chiar crud. Funcționează bine ca garnitură sau ca ingredient principal într-o salată. Broccoli crud merge bine cu o baie. Cu toate acestea, dacă aveți un stomac sensibil, acesta poate provoca rapid dureri abdominale sau gaze. De altfel, și broccoli prăjit are un gust foarte bun. Distrează-te încercând!
Ce tip de mamă ești sau vei fi?
Spre sfârșitul sarcinii, instinctul de construire a cuiburilor începe de obicei la femeile gravide - în special la primele mame. Ce achiziții sunt sau au fost pe lista dvs.?
Concluzie
De obicei, puteți mânca în siguranță broccoli în timpul alăptării. Urmărește cum reacționează iubita ta după ce ai mâncat legumele. De obicei nu există probleme.
Ai „Broccoli și alăptarea: mamele proaspete pot mânca broccoli?” ca? Ne-am bucura dacă împărtășești articolul - și bineînțeles că ești binevenit să ne urmărești pe Facebook, Pinterest sau Instagram.