Bucată în gât săptămâni întregi (sport, nutriție, medicină)
Hei, acum 3 săptămâni am făcut o schimbare în dietă în care mănânc mai puțin de 30g de carbohidrați pe zi timp de 10 săptămâni și abia apoi cresc din nou încet. În principal pentru a obține pierderea în greutate prin metabolismul grăsimilor.
Cu toate acestea, înainte de asta am mâncat mult zahăr și paste, cartofi, pâine și orez. La câteva zile după ce corpul meu a observat că nu există carbohidrați și, prin urmare, nu mai există zahăr, am primit un nod în gât. Pur și simplu nu va pleca și am încercat deja să tusesc, să-mi curăț gâtul, să fac exerciții de respirație, să beau, să nu mănânc nimic.
Am citit ceva similar într-un forum, în care diabeticii s-au plâns de un nod în gât când au o ușoară hipoglicemie. M-am gândit că atunci când corpul meu se obișnuiește cu el, va dispărea. Dar a fost așa de 3 săptămâni acum. Și se înrăutățește, indiferent de ceea ce fac, sunt doar atent la nodul din gât.
Dar nu am dureri și atacuri de sufocare sau ceva de genul acesta. Ce puteți face sau ingera în legătură cu asta? Trebuie să merg la ORL sau mă poate ajuta medicul de familie normal acolo? Ar putea fi, de asemenea, ceva cu glanda tiroidă, dar de ce acest lucru devine evident doar atunci când vă schimbați dieta?
5 răspunsuri
. Un nod în gât este adesea un simptom al bolii tiroidiene. Așa-numitul guș se formează în 70 până la 90 la sută din toate persoanele cu o tulburare tiroidiană. Cei afectați se plâng adesea de dificultăți la înghițire.
Am citit asta undeva despre asta.
Poate pur și simplu nu primești suficient iod din cauza schimbării dietei? Cel mai bun lucru de făcut este să mergi la medicul de familie și să vorbești cu el despre asta!
Dacă aveți o boală tiroidiană, vă rugăm să NU luați doar iod! Poate fi cu adevărat periculos. Solicitați întotdeauna valorile cu un medic, așa cum s-a menționat deja mai sus:)
Înainte de a urma sfaturile medicului, aș face chiar eu unele cercetări pe internet, pentru că NU fiecare medic cunoaște suficient tiroida și respinge bolile tiroidiene ca „fleacuri”.
Nu stiu. Tocmai am citit simptomele lui Hashimoto și cel puțin 50% din simptomele care se găsesc pe Wikipedia se aplică în cea mai mare parte.
Poate doctorul să-l vadă chiar dacă se uită în jos pe gât sau ești radiografiat sau ceva de genul acesta? Pentru că medicul de familie „normal” de obicei nu are echipamentele necesare pentru a face asta, nu? Ar trebui să merg imediat la ORL?
În ceea ce privește iodul: mănânc mult mai sănătos. O mulțime de legume, cel puțin 5 feluri diferite în fiecare zi (ardei gras, roșii, castraveți, salată iceberg etc.) și un pic de fructe (măr, căpșuni sau piersici), dar nu am mâncat niciodată prea multe fructe, așa că, de fapt, nicio diferență față de înainte. Și las doar toate dulciurile, pâinea, pastele, orezul și cartofii. Mănânc cârnați, brânză, carne și pește și probabil că există suficient iod în pește singur sau nu?
Acest lucru este determinat de valorile sanguine. Examinați valorile: TSH, T3, T3 liber, T4, T4 liber
Medicul poate determina, de asemenea, ceva prin ultrasunete pe glanda tiroidă.
Încercați și vedeți dacă se îmbunătățește dacă lăsați peștele pentru o vreme.
Probabil mănânc pește la fiecare 3-4 zile. Apoi, mai ales acest pește cu sos roșu din conserve, sos tocmai aruncat din cauza zahărului din interior și altfel ton pur din conserve în propriul suc.
Dar rar. Mananc mai multe legume si carne.
Atunci nu-mi mai pot imagina că faci ceva greșit în dieta ta. Poate că este doar schimbarea. Cu siguranță aș vedea un medic de familie. Nu este o afacere atât de mare să ți se tragă sângele și să verifici totul:)
Nici eu nu vreau să mă înțepenesc pe Hashimoto . glanda tiroidă poate fi destul de complicată . și simptomele pot fi, de asemenea, total nebunești. Păr fragil, piele proastă, schimbări de dispoziție, oboseală și inimă în cursă, poate fi aproape orice, motiv pentru care doar valorile oferă informații precise. Deci, vă rog, nu vă înnebuni în avans.
Deci, în primul rând, autodiagnosticul și presupunerile lor sunt dubioase și periculoase. Mergeți la medicul de familie pentru un număr total de sânge; corpul dvs. este în grevă, deoarece organismul are nevoie de carbohidrați. O astfel de schimbare radicală trebuie să aibă efecte secundare. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să consumați 50-100 g carbohidrați și nu mai puțin. În plus, depinde și de viața de zi cu zi cât de mult folosești în fiecare zi. Înainte de a vă schimba dieta, ar trebui să cereți sfatul unui medic sau unui bun nutriționist. Dar, desigur, îți poți distruge sănătatea așa. Fii bine în curând și mergi la doctor!
Carbohidrații nu sunt esențiali pentru organism.
Citiți articolul despre cetoză pe Wikipedia.
de aceea nu aveți nicio problemă acum, înțelegeți ^^
La început este normal ca organismul să aibă probleme timp de o săptămână, deoarece se adaptează. Totuși, după aceea, de obicei, nu există deloc probleme și multe valori chiar se îmbunătățesc. Ar trebui să citiți, există un număr incredibil de forumuri pe tema metabolismului grăsimilor și a cetozei.
Aruncați în cameră că, dacă nu sunteți carbohidrați, atunci corpurile sunt sfaturi. Unora li se permite chiar să mănânce foarte puțini carbohidrați și se descurcă excelent.
citește din nou ce am scris, nu este nimic de spus despre deconectare
Bună ziua, dacă nu ai zahăr, dar nu îl poți tolera, poate ar trebui să încerci fructe sau fructe de pădure.
În general, aș merge la medic, am Hashimoto eu însumi și știu prea bine această senzație de nod în gât, care este întotdeauna deosebit de puternică în timpul unei faze inflamatorii, stres sau izbucniri emoționale puternice. S-ar putea ca schimbarea dietei să aibă ceva de-a face cu aceasta, de exemplu, schimbarea mi-a făcut ca tiroida să scadă de la valori extrem de proaste la valori absolut normale în decurs de 2 luni.
Din păcate, nu orice medic generalist știe suficient despre glanda tiroidă, așa că a trebuit să fac această experiență.
Dar corpul ar trebui să se poată adapta la acesta, deoarece zahărul nu este esențial pentru organism. Și mănânc astfel de fructe pe zi, dar nu am mâncat niciodată multe fructe până acum.
Hm, nu neapărat, dar dacă mănânci fructe nu poate fi din cauza hipoglicemiei.
E greu de spus. Pe de o parte, ar putea fi o alergie. S-ar putea să z. B. acum mâncați o mulțime de nuci, pe care nu le-ați făcut niciodată, dar sunteți alergic la ele. De asemenea, ați putea consuma prea mult iod, ceea ce nu era cazul înainte (pește de mare, pastile omega-3,), astfel încât tiroida să reacționeze neplăcut. Unii oameni au o mărire ascunsă a tiroidei pur și simplu pentru că au avut întotdeauna o dietă bogată în carbohidrați. Acest lucru a dus la hipoglicemie frecventă cu activarea glandei tiroide pentru a asigura glucoza creierului.
Dar poate fi, de asemenea, ca 30 g de carbohidrați și mai puțini să nu vă fie de ajuns. Fie nu produceți suficiente corpuri cetonice, fie creierul nu le poate prelucra suficient. Apoi, hormonii stresului ar fi forțați să furnizeze o cantitate adecvată de glucoză. Tiroida este practic întotdeauna implicată, ceea ce trebuie să funcționeze mult. La urma urmei, ai putea fi prea stresat. Atunci ar rezulta aceleași efecte.
Grăsimile MCT ar putea fi utile pentru a susține acest lucru.
Aș lua aceste simptome în serios și, eventual, am ajuns la concluzia că nu ar trebui să trăiești sub 30g de carbohidrați atât de mult timp, cel puțin încă nu. Mulți culturisti care urmează o dietă ketogenică pentru a câștiga masa musculară au constatat, de asemenea, că performanța lor scade dramatic dacă nu au - ca în dieta anabolică - zile regulate de încărcare bogată în glucide.
Poate că veți citi „Cum apare obezitatea și cum să scăpați de ea” de Mersch. Autorul susține că puteți reduce zilele ketogenice - după o fază inițială de 5-7 zile ketogene - la una sau două pe săptămână și să urmați programe de nutriție mai blânde în zilele rămase.
Când ai astfel de simptome, nu cred că ar trebui să fii atât de radical.
Imaginați-vă dacă obiectivul dvs. a fost să luați parte la un maraton. Atunci începi să alergi maratoane în fiecare zi? Asta te-ar epuiza devreme. Cursul mai bun de acțiune este de a crește încet. De aceea consider că ceea ce este în cartea menționată este mai bun și mai blând în general.