Bucătărie de slăbit pe Cuisine AZ - Zero fat

Gatiti usor: 10 ustensile care va ajuta sa slabiti

slăbit

După cum puteți vedea, grăsimea oferă multe calorii, chiar și în cantități mici. Soluția ? Pur și simplu ștergeți-le. Gatitul tău nu va fi mai puțin bland, dimpotrivă! Și, pe lângă păstrarea siluetei, vă veți păstra și sănătatea: grăsimile arse nu se amestecă bine cu arterele noastre.

Pentru voi, prin urmare, condimentele și aromele care sporesc admirabil aromele alimentelor.
Când vine vorba de gătit, alegeți ustensilele care nu necesită grăsime: wok, aburi etc. Iată câteva pe care le veți găsi utile.


1-wok-ul
Wok-ul este un instrument de origine chineză care poate înlocui tigaia. Forma sa permite mâncării să se gătească mai repede și mai uniform.

Activul de slăbire al wok-ului : această formă de gătit necesită puțină grăsime sau deloc. Iată o invenție strălucită care datează din zorii timpului și care își găsește o mare utilitate în acest secol XXI !


2-Aburiul
Acest tip de gătit are doar avantaje: reține majoritatea vitaminelor și mineralelor, respectă aroma, aroma, culoarea și textura alimentelor.
Puteți chiar să vă încercați mâna la deserturi aburitoare: încercați tort de ciocolată ușoară sau cremă de ou ușoară . Fondant asigurat !

Avantajul de slăbire al vaporului : Nu este nevoie de grăsime. Această metodă de gătit este, de asemenea, ideală pentru conservarea alimentelor în comparație cu gătitul într-o tigaie sau într-o oală cu apă fierbinte.