Bucurați-vă de dimineață cu terci de fulgi de ovăz
Publicitate, 3 decembrie 2019 - 8.15 a.m., pixabay.com
Terciul este una dintre cele mai noi tendințe în domeniul vieții sănătoase și al stilului de viață sănătos. Dar cum funcționează de fapt preparatul și ce puteți pune acolo, astfel încât terciul să fie cu adevărat sănătos? Vom clarifica totul în acest scurt articol și atunci vă puteți bucura de terciul de casă cu liniște sufletească și fără conștiință vinovată. Terciul este format din fulgi de ovăz măcinați. Le puteți cumpăra fie fine, fie grosiere, nu face nicio diferență în gust. Doar pulpa va fi un pic mai fină sau mai grosieră după aceea, deci decideți singur.
După ce ați ales fulgi de ovăz, puneți câte 2 mână sau în funcție de cât de foame vă este într-o cratiță și adăugați puțină apă, astfel încât fulgi de ovăz să fie acoperiți cu apă. Puteți folosi și lapte în loc de apă, dar nu mai este la fel de ușor și sărace în calorii ca atunci când îl preparați cu apă.
Gatiti terciul cu precautie
Apoi aprindeți aragazul și lăsați totul să se gătească împreună până când fulgi de ovăz se transformă într-o pulpă. Dacă doriți, puteți adăuga și apă pentru a o face și mai cremoasă și mai ușoară. Nu gătiți terciul prea mult timp, altfel va deveni prea uscat și va arde pe oală. Deci ar trebui să existe întotdeauna lichid în oală. După ce terciul a atins consistența dorită, îl puteți servi și combina cu fructe sau nuci proaspete. Distrează-te încercând și bucură-te de terciul sănătos, de casă!
Slăbește foarte ușor cu terci
Știați că puteți pierde în greutate foarte ușor cu terci? Nu degeaba se știe că dieta cu terci sau dieta cu fulgi de ovăz obține succese notabile. Acum, cu siguranță vă veți întreba de ce este așa și acest lucru poate fi explicat foarte ușor, deoarece terciul face ca metabolismul dvs. să funcționeze foarte bine și acest lucru stimulează digestia, terciul conține, de asemenea, o mulțime de fibre și carbohidrați, astfel încât foamea devine masivă pentru o vreme alăptat. Cu toate acestea, așa cum s-a menționat deja mai sus, terciul are un gust corect numai dacă adăugați fructe uscate sau proaspete, care sunt, de asemenea, foarte sănătoase.