Bucurați-vă din nou de mâncare; Trăind cu limfom
O boală de limfom și terapia sa costă multă forță. Acum este important să oferi organismului suficientă energie printr-o dietă conștientă.
„Asta mă lovește pe stomac!” Această frază arată: stresul emoțional în contextul bolii îți poate strica apetitul. Dar mai ales în timpul și după tratamentul cancerului, este important să vă consolidați corpul cu o alimentație conștientă. Promovează pregătirea imunitară și de apărare, îmbunătățește calitatea vieții și, de asemenea, promovează o mai bună toleranță la terapia tumorală.
Corpul are nevoie de energie
Corpul nostru are nevoie de energie pentru toate activitățile. Dar are doar atât de multă putere pe cât o luăm cu mâncarea. Dacă aportul este prea mic, corpul trebuie să cadă din nou pe rezervele sale de energie. Dacă consumi mai multe calorii decât consumi, vei pierde în greutate, în special masa musculară. La rândul lor, defalcarea lor promovează senzația de oboseală și epuizare. În diferite faze ale terapiei, este posibil să aveți nevoie de mai mulți nutrienți și calorii decât înainte.
Performanța unui corp sănătos este supusă fluctuațiilor normale pe parcursul zilei. De obicei, este cel mai mare dimineața sau după-amiaza până seara devreme. Noaptea, performanța de obicei scade din nou. Pacienții cu cancer suferă adesea că vârfurile lor de performanță anterioare obișnuite nu apar în timpul zilei și că somnul nocturn nu readuce vitalitatea dimineața.
Citiți mai multe în interviul nostru de experți cu Lydia Knauer
Expertul nostru în nutriție Lydia Knauer doriți să vă avertizez să nu subestimați pierderea în greutate posibilă:
La inceput, multi pacienti nu cred ca este rau daca slabesc putin in timpul chimioterapiei. Totuși, problema este că nu scade masa grasă, ci masa musculară, care îi slăbește și mai mult pe cei afectați. Pacienții pot contracara acest lucru într-un mod direcționat, consumând mai multe proteine și folosind mai multe produse de grăsime sau cremă. "
Un mic dejun bogat
După câteva ore de somn, corpul tău a consumat energie. Micul dejun vă oferă acum energia de care aveți nevoie pentru a începe cu succes ziua. Este cea mai importantă masă pentru a-ți face metabolismul și circulația dimineața. Un mic dejun bogat în proteine și carbohidrați, cum ar fi un iaurt cu fructe și muesli sau pâine cu brânză, redă corpului ceea ce a consumat în timpul nopții. Băuturile furnizează, de asemenea, o energie nouă - în special spritzere cu suc de fructe.
Gustări mici în loc de mese mari
Este mai bine să ai o mulțime de gustări mici decât să stai vesel în fața unei porții mari. Faceți provizii pentru lucruri mici gustoase, bogate în proteine, pentru ziua respectivă. „Aperitivele” stimulează dorința de a mânca și vă reîncărcați în mod regulat bateriile. Atunci corpul tău nu trebuie să cadă înapoi pe rezerve valoroase de energie. Acesta este modul în care puteți preveni scăderea performanței. Asigurați-vă că beți suficiente lichide.
Cei care mănâncă mai des se simt mai proaspeți: mâncarea furnizează organismului nutrienți, minerale și vitamine importante, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește propriile mecanisme de apărare ale organismului. Mai multe porții mici necesită, de asemenea, mai puțină muncă digestivă și, prin urmare, sunt mai puțin supuse metabolismului.
De asemenea, gândiți-vă la rezervele de gustări atunci când sunteți afară, de exemplu atunci când vizitați medicul sau în oraș. Prânzurile la pachet sunt surse gustoase de energie care pot consta, de exemplu, din fructe, sandvișuri sau iaurt.
Dacă aveți în continuare probleme cu menținerea greutății, discutați cu medicul dumneavoastră. Împreună veți găsi o modalitate prin care vă puteți bucura din nou de mâncarea dvs. și pentru a vă spori bunăstarea.