Spirulina, sport și scădere în greutate - magazin Spirulina

Spirulina este o microalge albastru-verde, cunoscută de mai bine de 3 miliarde de ani și evidențiată pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Forma sa de filament și spirală i-a dat numele.

Cultivată în ape dulci și în special în lacurile din regiunile fierbinți, aceste alge se găsesc în Peru, Mexic, Africa, California și Thailanda. Franța cultivă și ea spirulina în iazuri artificiale.

Datorită numeroaselor sale virtuți nutriționale, spirulina este un atu pentru sportivi și persoanele care doresc să slăbească.

Compoziția spirulinei

Ce proces poate interveni în faptul că această algă amuzantă ajută sportivii și persoanele care doresc să slăbească ?

Acesta este machiajul său. Spirulina conține substanțe nutritive benefice și oferă în special:

Proteine mai ales,
8 aminoacizi alcătuind o proteină completă, interesantă pentru vegetarieni și vegani,
Carbohidrați, în cantități mici,
Acizi grași esențiali,
Vitaminele E, B și K,
Enzime,
Oligoelemente,
Pigmenți.
Fier.

Conținutul de spirulină în vitamine, proteine, minerale variază de la o marcă la alta și în funcție de țara în care este cultivată. Acestea fiind spuse, cumpărați și consumă spirulină are întotdeauna beneficii pentru sănătate, indiferent dacă practici sport sau vrei să slăbești.

Este un supliment alimentar natural și calitativ care are efecte benefice, atât asupra organismului pentru a ajuta la pierderea în greutate, cât și asupra organismului pentru a crește efectele practicii sportive.

Spirulina „organică”

Până în prezent, eticheta „spirulina organică” nu este disponibilă producătorilor, deoarece cultivarea sa necesită azot mineral. Dacă vedeți cuvintele „organice” pe anumite ambalaje, este posibil să încercăm să vă inducem în eroare deoarece nu există un echivalent organic pentru aceste alge alimentare.

Notă: în ceea ce privește culturile franceze, chiar dacă nu pot obține certificare organică, ele sunt în mare parte „motivate”. Puteți fi liniștiți cu privire la calitatea pulberii, capsulelor sau tabletelor franceze de spirulină pe care le cumpărați.

Beneficiile spirulinei asupra sportului

Sportivii trebuie să aibă o dietă adecvată pentru a-și menține mușchii și a avea grijă de sănătatea lor. Spirulina, datorită compoziției sale bogate și calitative, îndeplinește aceste obiective.

Iată principalele caracteristici pe care le caută sportivii atunci când includ spirulina în dieta lor:

Este bogat în proteine: este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru recuperare după un antrenament.
Compoziția sa de acizi grași esențiali și enzime favorizează recuperarea după exerciții și ameliorează mușchii.
Radicalii liberi au acțiune antiinflamatorie atunci când este nevoie.
Prezența carbohidraților produce energie înainte de antrenament.