Budinca albă se invită; masa - Marie Claire

marie

Adăugați la Favorite Getty Images

Valoarea nutritivă a budincii albe
La fel ca toate mezelurile, budinca albă este extrem de bogată în sare. De evitat pentru regimatorii care își urmăresc linia. Feriți-vă de reținerea apei! Pentru 100 de grame de budincă albă, numărați în jur de 700 mg de sodiu și 242 de calorii. Este suficient să spunem că nu ajută lucrurile în timpul unei diete sau a unei diete sărace în colesterol: cel mai adesea alcătuită din carne și grăsimi de porc, budinca albă conține 20 de grame de lipide. Aportul de grăsime este cu siguranță ridicat, dar este compensat de un aport incontestabil de proteine. Pentru budinca albă, un singur cuvânt de ordine: moderare. Știți să vă tratați, dar în cantități mici. Destul de sărac în vitamine, este, pe de altă parte, o sursă bună de diverși nutrienți, în special datorită prezenței cărnii: potasiu, fosfor și magneziu, este bogat în calciu datorită laptelui din care este fabricat.