Budinca de ciocolata sanatoasa; Sunt lacom; Dar mă tratez!
A sosit toamna, temperaturile scad.
Mi-e foame, mi-e frig și am nevoie de confort. Acest tort gourmet, dar super echilibrat, vine la momentul potrivit.
Iată un compromis perfect între lacomie și echilibru.
Ce mai mult ?
Compus din ingrediente super sănătoase, acest tort aduce un rezultat gustos. Se topește foarte tare. Prin urmare, textura sa este umedă. Mi-a amintit de o budincă. Vă sfătuiesc să-l gustați fierbinte, așa excelează.
Cu o bază de dovleac și 0% brânză de vaci, la care adăugăm făină cu un IG scăzut (făină integrală T 150, făină de nucă de cocos, făină de naut), aceasta tort de super competiție nu te poate face decât bine:
- încălzire
- te blochează
- și te mângâie !
Zahărul întreg, făina de cocos și ciocolata neagră oferă dulceața necesară pentru ca acest desert să fie rafinat !
Tu ai reteta super usoara si rapida de mai jos.
Dar Îți dau un sfat pentru o realizare și mai rapidă: în timp ce îmi gătesc dovleacul, iau apoi cele 300 de grame din rețetă, pe care le-am pus într-un castron mare de salată și pe care le amestec pentru a le zdrobi.
Adaug apoi ingredientele umede și amestec bine. Adaug apoi ingredientele uscate, amestec din nou.