Budinca de orez este sănătoasă toate informațiile
Budinca de orez este un desert popular. Dar este și sănătos și desertul de pe raftul supermarketului este comparabil cu desertul de casă? Avem răspunsurile.
Budinca de orez este atat de sanatoasa
Budinca de orez nu este doar delicioasă, ci și sănătoasă - atâta timp cât vă bucurați cu moderare.
- Îți place să lingi budinca de orez, să-ți aprovizionezi corpul cu vitaminele B1 și B2, potasiu, magneziu și alte minerale.
- În plus, laptele este sănătos: vitaminele A, B, D, E și K, precum și zincul, fosforul și iodul.
- Pentru a vă asigura că consumul de budincă de orez este sănătos, nu ar trebui să mergeți la raftul frigorific. Produsele finite din supermarket conțin conservanți și o cantitate inutil de mare de zahăr. Mai bine te duci singur la probleme de a găti budinca de orez.
- Budinca de orez are în jur de 20 de grame de carbohidrați la 100 de grame, dar la 121 numărul de calorii nu este atât de mare. În plus, este unul dintre alimentele care te mențin sătul mult timp - deci nu trebuie neapărat să te aștepți la creșterea în greutate numai de la desert.
- Zaharul care se adauga in budinca de orez ajunge pe solduri. Dacă doriți să economisiți calorii aici, îl puteți îndulci cu fructe. Un măr sau o banană transformă desertul într-un desert delicios. Alternativ, puteți utiliza îndulcitor sau stevia.
- Dacă doriți să fie clasic, puteți adăuga scorțișoară la desert. Pulberea aromată te ajută, de asemenea, să slăbești.
După ce ai citit acest articol, ai primit pofte de deliciosul desert? Dacă doriți să mergeți foarte repede, avem sfatul potrivit pentru dvs.: Faceți budincă de orez în cuptorul cu microunde - așa funcționează.