Bulgur Cele mai bune opțiuni pentru 2021 GUIDEDUSUPPLEMENT

Compus de

Popular încă din zorii timpului și cunoscut sub diferite nume: „cerealis” pentru romani, „dagan” pentru israeliți sau chiar „arisah” conform Bibliei, bulgur este numărul cerealelor 1. Recunoscut ca cerealele mai larg folosit în Africa de Nord și Orientul Mijlociu sau ca o specialitate caracteristică a bucătăriei mediteraneene, bulgurul este astăzi apreciat în întreaga lume, ca element de bază în gătit.

Rețetele Bulgur înfloresc cu mii, de la tocană la salată. Și asta are sens, având în vedere nenumăratele proprietăți și beneficii ale acestui grâu bulgar. Aproape fără grăsime, concentrație ridicată de fibre, senzație de sațietate sau chiar pierdere în greutate ... acest superaliment are totul !

Pe scurt

Bulgur oferă multiple beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea tensiunii arteriale ridicate, furnizarea de antioxidanți, proteine, fier și un conținut foarte ridicat de fibre care promovează plenitudinea și reglează apetitul.
Ideal pentru persoanele supraponderale, deoarece bulgurul este săturat și provoacă rapid un sentiment de plenitudine. Un adevărat aliat al sportivilor, care necesită o dietă bogată în calorii. În cele din urmă, benefic pentru toți cei care au grijă de nivelul lor de colesterol, datorită conținutului său aproape zero de grăsimi.
Bulgur poate fi utilizat pentru toate tipurile de mese. Această cereală își are originea în Orientul Mijlociu și, până astăzi, țările arabe o folosesc ca bază pentru prepararea salatelor, supelor sau ca însoțitor pentru orice tip de fel de mâncare. Consumul său s-a răspândit rapid în Europa, Africa și Oceania, iar astăzi face din bulgur unul dintre cele mai sănătoase alimente din vremurile noastre moderne.

Selecția noastră de cele mai bune opțiuni de bulgur de pe piața franceză

Pentru a vă facilita alegerea, vă prezentăm mai jos diferitele opțiuni de bulgur cele mai populare în prezent pe piață astăzi. Veți găsi proprietățile și principalele caracteristici ale acestora în detaliu, pentru o selecție informată, în funcție de gusturile și nevoile dumneavoastră. A nota:

Cel mai bun bulgur, pentru cei care nu au timp să gătească

Acest bulgur marca Lustucru vine cu 4 plicuri de gătit care facilitează dozarea, fiecare plic conținând o porție pentru 2 persoane. Avantajul major al acestui bulgur asupra tuturor celorlalți? Este foarte rapid! Gata în 5 minute: abia suficient timp pentru a pregăti o farfurie și tacâmuri ... și la masă! Gătit expres, care va fi perfect pentru persoanele grăbite sau care nu sunt pricepuți la bucătăria excelentă.

Cel mai bun bulgur organic

Acest bulgur Markal, cultivat din grâu dur organic, este cea mai bună opțiune pentru o cereală prezentată în forma sa cea mai crudă, cu granule grosiere. Sfaturi de pregătire și gătit: gătiți o parte de bulgur în 2 părți de apă clocotită sărată timp de 10 minute. Acoperiți și lăsați buolgourul să se umfle de pe foc. Pe scurt, un produs organic brut care respectă atât farfuria, cât și mediul înconjurător.

Cel mai bun bulgur tradițional

Un bulgur de la marca Tipiak, foarte apreciat pentru raportul excelent dintre calitate și timp de gătit rapid. Acest bulgur este fabricat din grâu dur pre-gătit 100% și are avantajul distinct că este gata în doar 10 minute. Simplu, eficient, respectă gustul bulgurului tradițional. A însoți în funcție de preferințe. Un clasic: pentru un bulgur conform regulilor artei !

Cel mai bun bulgur gata preparat pentru bebeluș

Vas complet pentru bebeluși de la 8 luni: piure 100% organic. Ingrediente: 66% dovleci, bulgur, caise uscate și ulei de măsline. Fără Bisfenol A și nici ftalați, pentru arome conservate. Dulceața dovleacului, textura granulată a bulgurului și o aromă dulce, spre deliciul copiilor mici. Pentru a fi reîncălzit în cuptorul cu microunde sau dublu cazan. Pe scurt, o pagină de dovleac și bulgur care vă garantează să deschideți papilele gustative ale bebelușului !

Ghid de cumpărare: Tot ce trebuie să știți despre Bulgur

Bulgur nu este potrivit pentru persoanele cu boală celiacă, deoarece conține gluten și nu ar trebui consumat în exces de către diabetici.
(Sursa: Katarzyna Białasiewicz: 97699647/123rf.com)

Bulgur: Ce este mai exact ?

Care sunt diferitele tipuri de grâu ?

De ce este cunoscut grâul bulgur atât de bun pentru sănătatea dumneavoastră ?

Cum obții bulgur ?

Care sunt beneficiile bulgurului pentru capitala sănătății ?

Cine ar trebui să evite bulgurul ?

Dacă aveți dubii, începeți prin a mânca o cantitate mică de bulgur, pentru a observa cum reacționează corpul dumneavoastră. Dacă vă confruntați cu simptome gastro-intestinale acute (din cauza unei infecții sau a unei boli), atunci este mai bine să așteptați până când aceste simptome se îmbunătățesc, înainte de a reintroduce alimente bogate în fibre, cum ar fi bulgur.