Bulgur în dieta antifungică Agenki - portalul de sănătate
Bună ziua, acum o săptămână am avut un diagnostic de câmp întunecat, pentru că am pielea foarte pătată pe față. Mi s-a descoperit că am prea multe ciuperci în intestin și mi s-a prescris o dietă antifungică.
Până acum m-am înțeles foarte bine cu cerințele dietetice, dar am încă o întrebare: este permis bulgur în timpul unei astfel de diete? Îmi place să mănânc bulgur pentru că, în calitate de student, nu mă costă mult timp sau bani să-l pregătesc.
Bulgur este fabricat din grâu. Din câte știu, grâul dur este „gris”, doar mai grosier. Prin urmare, pentru a fi clasificat în categoria făinii de grâu.
Aș prefera să mănânc mai puțin la începutul unei diete cu ciuperci? Apoi, mai degrabă cartofi. De asemenea, puteți găti în prealabil cartofii cu pielea pe ei și păstrați-i fără curățare la frigider pentru câteva zile fără ca aceștia să se înrăutățească.
Poate că aceasta este o alternativă. Cartofii sunt încă unul dintre cei mai buni carbohidrați, deoarece conțin și minerale pentru organism. Ei bine, ai putea folosi și mei, quinoa sau hrișcă. Și ei sunt minunați.
Încercați ce este bine pentru dvs. 😉
Am participat la dieta anti fungică Candida conform acestui plan de dietă timp de două săptămâni (LINK ÎNLĂTURAT). Mi-a fost foame în primele 3 zile pentru că tocmai am rămas fără zahăr. Mănânc cartofi în mod regulat și acesta este singurul lucru care mă face să mă simt plin în acest moment. Doar gătește suficient înainte să îl poți mânca oricând. Nedecojite și în frigider au o durată de valabilitate foarte lungă !
Cartofii sunt încă unul dintre cei mai buni carbohidrați, deoarece conțin și minerale pentru organism. Ei bine, ai putea folosi și mei, quinoa sau hrișcă. Și ei sunt minunați.
Cartofii sunt, de asemenea, carbohidrați și, prin urmare, sunt similari cu meiul sau orezul. În principal, cartoful este mâncat cu unt, uleiuri și ierburi bune - ceea ce, desigur, mărește valoarea și nu aveți nevoie de mase.
Carbohidrații doar cu moderare, nu în vrac. Zahărul din cereale este eliberat rapid, provocând creșteri ale zahărului din sânge. Mai bine să le eviți. Prin urmare, păstrați moderarea. În loc de bulgur, puteți folosi meiul sau amarantul - este la fel de rapid.
Rețineți tipul și cantitatea de selecție a carbohidraților. Dacă doriți să fiți plini, mâncați suficientă proteină seara și uleiuri omega-3 bune pe tot parcursul zilei. Mai bine puțin ulei decât atât de mulți carbohidrați. Ca student trebuie să lucrezi mental. Creierul folosește aproximativ 60% din zahăr. Deci avem nevoie de zahăr - chiar și pentru munca intelectuală. Nu vă opriți pentru zahăr rapid. Uneori, o bucată de ciocolată (80%) este chiar mai bună decât prea mult cereale.
Luați suficiente microorganisme probiotice, care reglează valoarea pH-ului din intestin, astfel încât alimentele să poată fi mai bine absorbite. Absorbția îmbunătățită este, de asemenea, un mod de a nu se baza pe vrac.
Sfat acut:
- Un pahar de Pianto Gold.
- Folosind o furculiță, amestecați cacao și smântână într-un piure - puțină vanilie și puțin zahăr sau stevie - merge repede și nu puteți mânca în exces - altfel vă veți simți rău. Cu greu poți exagera ca și în cazul produselor industriale cu toate potențialele de aromă.
- Se amestecă aminibaza, de asemenea, cu smântână și drojdia sau altele pentru gust.
-Adesea adăugați prea puțin ulei la legume, vă este foame din nou rapid și ajungeți la carbohidrați.