Bulion de fulgi de ovăz

Ingrediente

1. Puneți ovaz într-un castron și se toarnă bulion (lichidul de gătit) rece.

2. Lăsați să se umfle timp de aproximativ o oră.

3. Încălziți restul bulionului. Adăugați fulgi de ovăz.

4. Gatiti la foc mic aproximativ 20 de minute, amestecand continuu.

Pe porție	Pentru felul principal	Comparație cu totalul caloriilor
Glucidele	11 g	11 g	75%
Lipidele	1 g	1 g	14%
Proteine	1 g	1 g	10%
Fibrele	1 g	1 g	0,4 g/100 g
Colesterol	0 mg	0 mg	0 mg/100 g
Sodiu	573 mg	573 mg	223,8 mg/100 g
Acizi grași trans	0 g	0 g	0 g/100 g
Grăsimi saturate	0 g	0 g	0,1 g/100 g