Bună ziua tuturor clienților forumului Diet Club
Buna ziua, ma numesc Steffie si am 20 de ani!
Sunt supraponderal și pur și simplu nu pot slăbi!
Motivația este acolo, dar cântarul meu nu pare să mă placă!
Aș vrea să fac Weight Watschers, dar ar fi prea scump pentru mine, să mă întorc la școală și să am o fetiță care are acum trei ani. există alternative? Există, probabil, CD-uri de la Weight Watschers pe care le puteți cumpăra ieftin?
De unde puteți obține o astfel de listă? UNDE sunt toate punctele?
Sau poate cât pot uita? Cum funcționează exact?
Aș aprecia multe răspunsuri.
Iată datele mele
Înălțime 167 cm
Greutate 95 kg
1. Obiectivul ar fi de 89 kg
2. Obiectivul ar fi de 84 kg
3. Scopul este de 79 kg
4. Scopul este de 75 kg
Greutatea visului: 70 kg
Re: Bună ziua tuturor clienților
raspunde de la y.jack pe 1 mai 2009, ora 10:51
În primul rând, o primire călduroasă aici alături de noi decanii.
Din păcate, nu te pot ajuta cu WW, dar mulți aici o fac. Sunt sigur că îți vor scrie în curând
Re: Bună ziua tuturor clienților
raspunde de la tamu05 pe 1 mai 2009, ora 12:05
Bună Steffi. aruncați o privire la funcția de căutare, altfel aceasta. de-acum te-ai săturat! Vă doresc succes!
Re: Bună ziua tuturor clienților (doar spânzură-mă)
raspunde de la groschi pe 1 mai 2009, ora 12:07
deci, asta e pentru mine.
încă uta verde gras
raspunde de la Steffie_K. pe 1 mai 2009, ora 12:54
Omule, multe, multe mulțumiri!
În această seară voi imprima lista și voi marca cele mai importante lucruri!
Și încă o întrebare când gătesc, trebuie să scrieți TOTUL și să calculați ce ați folosit?
Și ce sunt porțiuni oricum. așa că am citit întotdeauna o porție are atât de multe puncte. dar cât de mare/mic este un port în general, puteți defini un număr de grame?
Re: Bună ziua tuturor clienților
raspunde de la Fenwick pe 1 mai 2009, 13:13
bună,
există încă câteva cărți de rețete grozave care sunt accesibile și care au rețete cu adevărat delicioase.
Aruncă o privire într-o librărie sau poate pe eBay?
LG și mult noroc, Mad
Re: Bună ziua tuturor clienților (doar spânzură-mă)
raspunde de la Fenwick pe 1 mai 2009, 13:24
te poate intelege bine.
Nu pot mânca toată ziua, dar seara sau noaptea vine HUNGERRRRRRR.
În prezent, fac ww, dar trebuie să spun că nu îmi număr întotdeauna punctele și că sunt atent doar la cât mănânc.
Desigur, există o mulțime de salată și pui etc, dar uneori o bucată de pizza este ușoară în ea.
Probabil că te știi singur că comportamentul tău alimentar este greșit, nimeni nu trebuie să-ți spună asta.
Poate ar trebui să încercați să luați mai întâi un mic dejun bun și nu un sandviș pentru prânz, ci un fel de mâncare ușor și delicios?
Lăsați afară lucrurile grase seara.
Sala de fitness sună grozav, z. B. nu (hьstel).
În caz contrar, mulți încă mănâncă valurile aici sau sunt subțiri în timp ce dorm, etc.
Poate că asta este ceva pentru tine.
Re: Bună ziua tuturor clienților
raspunde de la întuneric zburător pe 2 mai 2009, 17:01