Bunăstare comună cum să vă păstrați articulațiile blogul Ysonut
Cu vârsta, cartilajul se reînnoiește mai lent și devine mai fragil. Articulațiile slăbesc prin uzură, ceea ce cauzează treptat un disconfort care este adesea prost experimentat zilnic. micronutriție este apoi ideal pentru păstrarea tinereții articulațiilor sale și pentru ameliorarea mișcărilor sale.
Cum funcționează articulațiile
Articulațiile formează joncțiunea dintre oase și asigură mobilitatea corpului uman. Datorită lor, suntem capabili să mergem, să ne mișcăm, să alergăm și să ne executăm toate mișcările zilnice.
Articulațiile sunt formate din mai mulți constituenți care joacă fiecare un rol specific:
- Tendonul creează o legătură între mușchi și os pentru a susține articulația în mișcările sale. Cu supraponderalitate sau activitate fizică intensă, tendoanele sunt primele afectate de uzură.
- #Ligamentul, format din țesut conjunctiv, formează legătura dintre oasele unei articulații.
- cartilaj, cine este și un țesut conjunctiv, servește ca o interfață între două oase pentru mișcarea articulațiilor. Protejează capătul oaselor și absoarbe șocurile.
- Membrana sinovială, formată din fibre elastice și grăsime, acoperă interiorul articulațiilor. Secretă lichid sinovial, numit și sinovie, care lubrifiază și hrănește cartilajul.
Pe măsură ce îmbătrânim, dar și cu activitate fizică intensă sau boli inflamatorii, durerile articulare și musculare apar și provoacă un anumit disconfort. Din fericire, niciodată nu este prea târziu pentru a lua măsuri, chiar și după 40 de ani. Există multe alternative naturale pentru ameliorarea articulațiilor dureroase.
Soluțiile noastre de luptă împotriva tulburărilor osoase și articulare
Componente prezente în mod natural în articulații
- Componente proteice: colagen și acid hialuronic
Colagenul este o componentă proteică abundentă în corpul nostru. Este prezent în oase, tendoane și cartilaje, asigurând coeziune, rezistență, flexibilitate și regenerare. Dar reînnoirea colagenului scade semnificativ după 40 de ani. Pierderea este apoi estimată la 1% pe an. Acest lucru poate cauza dificultăți sau dureri articulare în viața de zi cu zi și în practicarea activității fizice. Sunt implicați radicalii liberi legați de șocurile climatice, soarele, stresul, poluarea, alimentația, îmbătrânirea.
Acidul hialuronic, ca și colagenul, este o componentă proteică a țesutului corpului. Se găsește în special în fluidul sinovial al articulațiilor, pentru a le face mai flexibile și mai mobile și pentru a contribui la lubrifierea lor.