Bunăstare hormonală 12 sfaturi pentru reechilibrarea plăcii mele Femeia actuală MAG

Starea de bine hormonală este una dintre cheile sănătății femeilor. Legat de variațiile ciclurilor de viață (pubertate, menopauză etc.), se joacă și pe platou.

„Nu mai trebuie să trecem prin iadul hormonal presupus inseparabil de a fi femeie”. Nicole Jardim (care suferea de sindromul ovarului polichistic) nu merge peste bord în prefața cărții sale „28 de zile în plină formă” (ediția Ulmer)), scrisă împreună cu dieteticianul Megan Hallett care, la rândul său, crede că „trebuie ia lucrurile în mână și lucrează proactiv pentru a ne echilibra hormonii ”. Și pentru a clarifica: "Într-o lume în care stresul și toxinele sunt omniprezente în fiecare zi, este rar să întâlnești o femeie care nu suferă de tulburări hormonale. Poți controla anumite simptome îngrijind corpul ei, ceea ce necesită o schimbare în dietă și stil de viață ”. Această modificare este relativ simplă și corespunde regulilor dietetice majore care sunt în prezent consens. Dar ceea ce contează și după cei doi autori este să-ți asculți corpul.

---