Bunăstare în descoperirea Ayurveda; Ierburile frumoase
Ayurdeva este o practică indiană bazată pe armonia dintre corp și minte. Termenul poate fi tradus ca „știință a vieții”. Âyur vine de la âyus care înseamnă viață, a trăi zilnic și veda a ști.
Născut în India,Ayurveda își are rădăcinile în civilizația Indus și se dovedește a fi cea mai bogată medicină naturală, având particularitatea de a uni știința, filozofia și spiritualitatea. Aplicat și transmis de peste 7000 de ani în mod nemodificat, se bazează pe experimentare și deducție intuitivă. Se dovedește a fi astăzi cel mai vechi sistem terapeutic din lume care este încă actual și practicat.
Pentru Ayurveda, ființa umană este un ansamblu unic în care se intersectează facultățile conștiinței (ureche, piele, limbă, nas, ochi); simțurile (sunet, atingere, culoare, gust, miros); cele cinci mari elemente cosmice (spațiu, aer, foc, apă, pământ); cele trei principii animatoare (Guna); spiritul (Mana); intuiţie; sufletul și Absolutul.
Dosha, stâlpii Ayurveda
Fiecare ființă umană este alcătuită din cele cinci elemente cosmice, distribuite în proporții diferite în funcție de fiecare.
Ayurveda distinge trei Dosha fiecare acționând asupra planurilor corporale, senzoriale, cerebrale și spirituale. Aceste Dosha guvernează toate funcțiile fiziologice și psihologice ale ființei umane, formând cei trei constituenți corporali numiți Vâta, Pitta, Kapha, care rezultă din cele cinci elemente cuplate (spațiu, aer, foc, apă, pământ) și ajung să guverneze delicatele relația corp-minte-suflet.
Dacă Ayurveda specifică că la naștere, fiecare ființă este alcătuită dintr-un singur Dosha care rămâne constant pe parcursul existenței, este totuși foarte rar să fie un temperament pur.
Dosha, în număr de trei, sunt compuse după cum urmează:
-Vâta, alcătuit din elementele spațiu și aer, definește grupa de sânge
-Pitta, element de foc și apă, definește tipul biliar
-Kapha, elemente de apă și pământ, cu o subdiviziune: predominant apa generează un Kapha dilatat cunoscut sub numele de tip limfatic; pământul predominant generează un Kapha de tip nervos retractat. Este într-adevăr destul de rar ca elementele care formează un Dosha să fie în echilibru perfect și în relații egale.
Pe internet puteți găsi chestionare care vă permit să știți care este Dosha dumneavoastră.
Inițial putem spune că Vâta acționează asupra tuturor mișcărilor fluidelor corporale (respirație, urină, scaune, alimente etc.); Pitta joacă la toate procesele fizico-chimice, cum ar fi digestia sau percepția simțurilor; iar Kapha afectează în mod special hidratarea corpului.
Vâta își va exprima confuzia cu frici bruște, anxietate extremă, sentiment de nesiguranță, frici bruște.
Vâta poate avea un stomac balonat care indică gânduri întunecate, poate suferi dureri de spate, dureri la nivelul articulațiilor și mușchi rigizi. Tensiunea generală se poate dezvălui. Este agravat de frigul prelungit și schimbările bruște de temperatură, lipsa somnului, trezirile târzii și munca de noapte.
Vâta este o ființă complexă care are nevoie de odihnă și calm, de obiceiuri, dar care este capabilă să gândească, să studieze, să scrie.
Vâta nu se simte atât de bine în toamnă și la începutul sezonului rece: are deseori dificultăți de adaptare și de a face față schimbărilor sezoniere.
Pitta
Pitta își va răspândi confuzia cu furia, semnând un foc excesiv în ficat. Se instalează într-o dispoziție proastă aproape permanentă; toate îl irită sau îl enervează.
Pitta poate avea bufeuri, amețeli, senzație de arsură în tot corpul, cu predilecție pentru uretra, mâini și picioare. Apar dureri de cap, pielea i se inflamează și se înroșește foarte ușor, ochii lui sunt roșii și sensibili pentru că Pitta este o ființă care trăiește în mare parte în cap.
Starea lui este agravată de căldura și sezonul cald care îl obosesc extrem; alimentele bogate, sarea (de care este atras în mod natural), carnea roșie, aromele picante și acre (acre) îi cresc focul interior, întărindu-i tendințele de temperament și iritabilitatea.
Neregularitatea meselor, medicamentele, alcoolul, frica de eșec, exercițiile fizice la mijlocul zilei sunt toți factorii care îl dezechilibrează; munca intelectuală intensă și fluxul de gânduri îi afectează energia.