Burger de fulgi de ovăz cu sfeclă roșie și nucă rețetă EAT SMARTER

Burger de fulgi de ovăz cu sfeclă roșie și nuci - Acest delicios burger nu îi convinge doar pe vegani! Foto: Iris Lange-Fricke

fulgi

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Sfecla roșie cu fier și acid folic, aceasta este combinația perfectă pentru formarea sănătoasă a sângelui. În plus, are un efect antiinflamator prin substanțe vegetale precum betaină, acid fenolic și saponine. Făina de ovăz este foarte sănătoasă, nu numai că o vedem așa, dar și EFSA (Autoritatea Europeană pentru Siguranță și Alimentație) și, prin urmare, permit următoarea afirmație de sănătate: "... beta-glucanul de ovăz scade/scade nivelul colesterolului din sânge. Scăderea nivelului colesterolului din sânge poate reduce riscul bolilor coronariene. "

Puteți servi, de asemenea, tortele de fulgi de ovăz cu o salată sau legume la cuptor, cu o baie făcută din caș caș și ierburi. Topitura de drojdie poate fi, de asemenea, utilizată într-o varietate de moduri, de exemplu, încercați aceasta pe o pizza vegană ca alternativă la brânză sau grătiți o caserolă cu ea. Pene de cartofi, cartofi prăjiți sau cartofi de dovlecei se potrivesc bine cu burgerul de ovăz cu sfeclă roșie și nuci. Doriți să pregătiți singuri chiflele de burger? Nicio problemă, iată rețeta de burger bun.