Burn-out îl recunoaște pentru a-l admite de Marina Bourgeois Oser Rêver Sa Carrière Medium

Recunoașteți că ne descurcăm rău, că suferim, că suntem epuizați, că nu mai putem continua și că simțim că suntem blocați în nisipurile mișcătoare. Nu este o mișcare evidentă. Mai ales când nu prea înțelegem ce ni se întâmplă. Și chiar mai mult, desigur, atunci când ești în negare.

admite

Recunoașterea stării dumneavoastră, acceptarea ei, privirea în față este totuși esențială pentru a cere, în special, ajutor. Dar tot trebuie să știm ce ni se întâmplă. Pune un cuvânt pe afecțiuni ...

Ca și în cazul oricărei alte suferințe, este necesar să știm cum să recunoaștem un burnout atunci când acesta este acolo (sau mai bine, atunci când nu este departe ...). Deci, ce este acest celebru burnout despre care vorbește toată lumea acum? Despre ce e vorba ? Cu ce ​​seamănă ?

Există mai multe definiții. Un fel de „fiară mică care urcă, care urcă ...” viclean, insidios ... burn-out se referă la o stare generală de epuizare, atât psihică, emoțională, cât și mentală. Bateriile epuizate sunt goale. Acesta este ko-ul tehnic. Plină prea mult timp, cupa se golește brusc.

Clasic, se caracterizează prin următoarea trilogie:

  • epuizare emoțională;
  • depersonalizare, ducând la un fel de dezumanizare a relației cu terți;
  • pierderea sau declinul în sensul realizării personale la locul de muncă.