Burritos vegani cu proteine suplimentare
Burritos-urile vegane nu trebuie să fie nesănătoase și bogate în calorii. Cu ingredientele potrivite, tortilele de grâu umplute vă vor menține plin pentru o lungă perioadă de timp și sunt perfecte pentru deplasare. Ne umplem burritos-ul cu o mulțime de surse delicioase de proteine și cu multe legume. Faceți singură rețeta și lăsați-ne feedbackul în comentarii.
Valorile nutriționale ale burritosului vegan pentru o singură porție:
564 calorii
31,5 g proteine
86,2 g carbohidrați
6,4 grăsimi
Ca întotdeauna, puteți găsi aici mai multe rețete delicioase de fitness.
Ingrediente pentru 2 burritos vegani
40 g tocată de soia
1/2 ceapa
1 cățel de usturoi
2 linguri de pastă de roșii fără zahăr
1 lingură de muștar (fierbinte)
1/2 poate fasole
1/2 cutie de porumb
1 ardei gras
Frunze de salată iceberg
1 linguriță suc organic de lămâie
2 roșii
1 vârf de piper Cayenne
1/2 linguriță de coriandru măcinat
1 linguriță de ardei iute roșii Chipotle Jalapeno
25 g orez organic Basmati cu cereale integrale
1 linguriță condiment afumat boia
Preparare burritos vegani
- Gatiti orezul cu cereale integrale. Între timp, tăiați ceapa în cuburi și prăjiți-o cu cățelul de usturoi tocat. La sfârșitul zilei adăugați tocatul de soia și îl prăjiți.
- Tăiați roșiile în cuburi, lăsați-le să se reducă scurt cu pasta de roșii și muștar.
- În acest timp puteți tăia ardeii în cuburi și salata iceberg spălată în fâșii.
- Acum puteți adăuga boabe de porumb și rinichi în tigaie și condimentați cu coriandru, boia fierbinte, piper Cayenne, jalapeno cu ardei iute roșu și lămâie.
- De îndată ce orezul este gătit, îl puteți amesteca în umplutură.
- Udați puțin tortilele de grâu, încălziți-le scurt în cuptor sau într-o tigaie, apoi umpleți-le cu ingredientele și rotiți-le.
Recomandare produs Vegan Borritos
Publicitatea este enervantă, cred că suntem cu toții de acord. Din acest motiv, dorim să vă scutim aici de pe pagină. Cu toate acestea, administrarea unui site web costă în mod natural și bani, motiv pentru care participăm la așa-numitul program de parteneri Amazon. Asta înseamnă că vă putem recomanda anumite produse pe Amazon și le putem lega aici. Dacă faceți clic pe linkul nostru special și cumpărați produsul, vom primi în jur de 5% -10% din preț ca comision de vânzare.
Desigur, recomandăm doar produse de care suntem convinși și pe care le avem în dulap (cu excepția cazului în care sunt în prezent goale?).
Deoarece acesta este, desigur, un fel de publicitate oricum, am decis să le arătăm numai celor dintre voi care doresc cu adevărat. Deci, puteți face clic pe „Afișați recomandările produselor” de mai jos, consultați linkurile noastre și susțineți această pagină achiziționând unul sau altul. Sau îl puteți lăsa și găti rețetele noastre delicioase cu propriile preferate, așa cum doriți. În orice caz, nu există costuri suplimentare pentru dvs. și nu trebuie să vă supărăm cu publicitatea?
[su_spoiler title = "Afișează recomandări de produs" open = "da" stil = "fantezie"]
Produse
Noi folosim Orez organic Basmati cu cereale integrale de foame de orez.
A noastra coriandru ajungem aici.
Asigurați-vă că aveți unul Pasta de roșii fără zahăr adăugat folosit.
Ne place mâncarea picantă, așa că ni se permite să o consumăm ardei iute roșii chipotle jalapeno și piper roșu nu lipseste.
Suc organic de lamaie îl puteți obține în magazinul de produse naturiste sau în mod convenabil la Amazon.
Pentru a oferi umpluturii acel ceva în plus, ne place Condiment afumat boia.
[/ su_spoiler]