Burta după naștere Trebuie să știi că GLAMOUR

- Ești din nou însărcinată? O prietenă de-a mea a trebuit să audă această frază de la medicul ei (!) La cinci luni după nașterea fiicei sale mici. Desigur, iubita a spus că nu era însărcinată, doar rămășițele burticii bebelușului ei puteau fi văzute. Și pentru asta, ea chiar trebuie să justifice zero, deoarece corpul are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a reveni la normal după sarcină.

Dar de ce toată lumea, inclusiv unii medici, crede că trebuie să arăți din nou în formă imediat după nașterea copiilor tăi? Mai ales că modelele și influențatorii de fitness își folosesc imaginile pentru a ne face să credem asta. Dar există o mulțime de Photoshop și poezii abile implicate. Când este cu adevărat realist să revii la normal, ce se află în spatele schimbării stomacului și care sfaturi ajută cu adevărat, dezvăluie ginecologul Dr. Sheila De Liz.

GLAMOUR: Multe femei se tem că burtica nu va reveni la starea ei veche după nașterea bebelușului. Pe bună dreptate?

Dr. Sheila De Liz: Corpul este cu siguranță schimbat imediat după naștere. La urma urmei, în timpul sarcinii trebuie să se întindă de mai multe ori pentru a găzdui copilul.

De ce rămâne o burtă după naștere?

Peretele abdominal este întins pe măsură ce copilul crește. În mod normal, acest lucru dispare încet în timp după naștere. Dar dacă femeia are țesut conjunctiv slab, va exista un pic de resturi de burtă.

Cum arată burta după naștere?

Pielea este puțin întinsă și, dacă țesutul conjunctiv este slab, poate atârna slăbit. Dacă femeia a avut o operație cezariană, o cicatrice poate fi văzută și după naștere. În plus, poate apărea și o fractură a peretelui abdominal, creând un decalaj în punctul în care mușchii abdominali superiori formează o linie naturală, transversală. În plus, vergeturile rămân deseori pe piele. Unele femei îngrășează în plus față de apă - dar este foarte ușor să contracarezi acest lucru.

Când ar trebui să începeți regresia?

Ar trebui să-i oferi corpului tău o pauză de șase săptămâni - numai atunci merită să începi cu regresia. Același lucru este valabil și pentru sport. Această perioadă este frecventă atât la nașteri naturale, cât și la cezariană.

Cât durează abdomenul să regreseze după naștere?

Chiar dacă lucrați constant la regresie, nu ar trebui să vă așteptați la o regresie prea rapidă. Durează aproximativ nouă luni până la un an pentru ca stomacul să arate așa cum o făcea înainte - atâta timp cât țesutul conjunctiv îl susține. Cu toate acestea, trebuie să spunem: cu cât o femeie are mai mulți copii, cu atât este mai probabil ca burtica să nu revină complet la vechea sa formă.

Cum reușesc stelele să le facă să pară din nou subțiri după scurt timp?

Practic, are de-a face cu gene bune și țesut conjunctiv strâns. Operația abdominală despre care se spune adesea stelelor imediat după naștere este o prostie completă, niciun ginecolog serios din lume nu ar face asta. Operațiile de îndepărtare a abdomenului și a țesutului adipos sunt posibile numai la un an după naștere. Același lucru este valabil și pentru operațiile pe herniile peretelui abdominal.

Poți să te întinzi pe burtă și să dormi după ce ai născut?

Tu ar trebui! În general, este important să te comporti normal în viața de zi cu zi, nu doar când dormi. Minciuna pe stomac ajută, de exemplu, că uterul se contractă mai repede după naștere.

Ce sport funcționează cel mai bine pentru recuperare?

În general, Pilates este un mod frumos de a tonifica din nou corpul. Mușchii abdominali drepți și drepți sunt antrenați ușor. Cu toate acestea, recomand cu tărie împotriva antrenamentelor în timpul sarcinii. Mai bine să așteptați până la șase săptămâni după sarcină. Puteți discuta cu moașa exerciții de ridicare abdominală. O dietă direcționată, sănătoasă și variată poate ajuta împotriva micilor mânere de dragoste - ideal pentru întreaga familie. În plus, alăptarea prelungită ajută mama să descompună depozitele de grăsime, deoarece corpul folosește multă energie pentru a alăpta.

Ce ajută împotriva fricii care vine după naștere?

Răbdarea este cuvântul cheie, nu ar trebui să te aștepți la prea multe minuni, chiar și cu mult antrenament după sarcină. Dar, ca să fiu sincer: Majoritatea femeilor nu le pasă de corpul lor după ce au născut, pentru că lucrurile mai importante legate de alăptare și de bebeluș se concentrează. Problemele fizice presupuse ale mamei sunt adesea puse în perspectivă pe cont propriu. Acum copilul și familia contează automat pentru mame.

După livrare: toate sfaturile dintr-o privire

Bumbac după sarcină: cele mai frumoase imagini ale mamei și copilului - pentru mai multă pozitivitate corporală

Pentru a vedea acest conținut, vă rugăm să acceptați cookie-urile noastre.