Burta gurgulează De aici provin sunetele stomacului și ale intestinelor
Stomacul nostru poate face o varietate de zgomote - uneori gâlgâie. Dacă stomacul tău mârâie, motivul este clar: ți-e foame. Cu toate acestea, există diverse cauze ale zgomotului.
Burtaie gâlgâie - acestea sunt motivele
Stomacul și intestinele au un întreg repertoriu de sunete pe care le pot scoate. Unele pot fi auzite doar cu un stetoscop, altele sunt atât de puternice, încât spectatorii le pot auzi.
- Dacă stomacul tău gâlgâie, acesta este adesea cazul după ce ai mâncat. Atât stomacul, cât și intestinele au mușchi puternici. Acești mușchi sunt folosiți pentru transportul alimentelor în tractul gastro-intestinal.
- În mod normal, peristaltismul, mișcarea musculară asemănătoare undelor a intestinului, poate fi auzită numai cu un stetoscop.
- Dacă mâncarea este bine tăiată, nici stomacul, nici intestinele nu au o problemă majoră cu transportul ulterior. Cu toate acestea, dacă componentele alimentare sunt ceva mai mari, corpul tău trebuie să facă mai multă muncă.
- Pentru ca mâncarea să alunece mai bine, se amestecă cu lichid. Pulpa alimentară amestecată cu lichid creează apoi zgomote care clocotesc și gâlgâie pe drum prin intestine.
- Dacă suferiți de diaree, există și foarte mult lichid în intestin. De aceea, gâlgâie și atunci.
- Dacă există și mult aer în stomac, gâlgâitul este crescut.
Evitarea zgomotelor din stomac - care vă pot ajuta
Stomacul și intestinele lucrează din greu atunci când ai mâncat ceva. Prin urmare, zgomotele pot fi evitate doar într-o măsură limitată.
- Puteți face munca tractului gastro-intestinal mult mai ușoară atunci când vă mestecați bine alimentele. Cu cât mâncarea ajunge mai bine în stomac în formă mărunțită, cu atât poate fi mai ușor digerată și transportată.
- Ia-ți timpul mâncând. Înghițiți-vă mâncarea, înghițind mult aer. Acest aer duce și la gârlă.
- În timp ce mănânci, ar trebui să bei, dar nu excesiv. Pe de o parte, cantitatea mare de lichid duce la creșterea zgomotelor în stomac. Pe de altă parte, îl folosești pentru a dilua acidul stomacal. Cu toate acestea, acest lucru este important pentru primul pas în digestie.
- Cu toate acestea, în general, trebuie să vă asigurați că beți suficiente lichide. În caz contrar, intestinele tale se vor lupta cu scaune tari și vei deveni constipat.
- Evitați băuturile carbogazoase, cum ar fi înlocuitori de sodă și zahăr. Acestea pot provoca gaze.
- Exercitiile fizice iti ajuta intestinul cu digestia. Permiteți-vă o mică plimbare după cină.
În următoarea noastră postare, ne vom uita la alimentația sănătoasă.