BYou clarifică minciuna mare de calorii
Suma forfetară NU POATE efectua acest calcul.
O galerie foto face în prezent turul pe Facebook, unde cheeseburgerul se blochează în gâtul tuturor celor cărora nu le plac sporturile și drogurile cu fast-food.
Enumeră diverse bunătăți și distanța de rulare corespunzătoare de care se presupune că are nevoie pentru a arde caloriile conținute în alimente.
Pentru o cutie de Coca-Cola ar trebui să alergi 1,87 km, pentru un bar Mars 3,34 km și pentru un kebab Dürüm ar trebui să alergi 11,99 km. Dar informațiile sunt cu adevărat corecte?
Desigur, exercițiile fizice sunt importante pentru a arde calorii. Totuși, ceea ce Post nu ia în considerare sunt diferiții factori care joacă un rol în arderea caloriilor, cum ar fi greutatea.
Potrivit lui Harris/Benedict (1919), necesarul de calorii personale este calculat după cum urmează:
Femeie: 655 + (9,5 x greutate în kg) + (1,9 x înălțime în cm) - (4,7 x vârstă în ani)
Bărbat: 66 + (13,8 x greutate în kg) + (5,0 x înălțime în cm) - (6,8 x vârstă în ani)
La fel de complex ca și calculul necesității zilnice de calorii este și calculul defalcării caloriilor în timpul diferitelor activități. Desigur, trebuie să luați în considerare și greutatea, înălțimea și multe altele. Practic, puteți utiliza aceste tabele ca ghid. Desigur, conțin doar valori orientative aproximative.
► Iată câte calorii arzi în 15 minute.
Activități:
Sport:
Conform acestui tabel, dacă o cutie de Coca-Cola (0,33) are 120 kcal, o persoană de 60 kg ar trebui să alerge lent timp de aproape 16 minute, o persoană de 100 kg o nouă minute bune. Cu toate acestea, în postarea de pe Facebook nu se face nicio distincție între clasele de greutate. Persoana slabă ar trebui să meargă mult mai departe decât cea grea pentru a arde cola.
Mijloace: în postarea de pe Facebook sunt date valori care se aplică de fapt doar câtorva persoane.