Căderea părului datorită unei diete vegetariene (vegetarieni)
Am 14 ani și sunt vegetarian de peste șase luni. Nu pot să spun acum dacă dieta mea este echilibrată, mai ales că micul dejun este întotdeauna același, dar mănânc nuci din când în când, iar legumele și fructele chiar nu pot fi chestia mea. Folosesc suc de fier suplimentar al lui Rossman pentru vegetarieni de o săptămână, dar nu se îmbunătățește. Și chiar am căderea părului, pot doar să-mi scot părul din păr și preferăm să nu vorbim despre periaj. M-ați sfătui să merg la un medic de piele sau la un medic de casă?
7 răspunsuri
Bună ziua, nici nu mai mănânc carne. La început am avut și căderea părului, dar pentru mine s-a datorat altceva. Poate că ți-ai schimbat rutina de îngrijire cu dieta ta? Dacă ai început să folosești o mulțime de produse naturale ca mine, poate că este A fost la fel și pentru mine și când am schimbat șamponul și balsamul, căderea părului s-a oprit!
Apropo, dacă totuși doriți să folosiți produse „bune”, eu folosesc luxuriant acum și nu am probleme cu el.
Așadar, v-aș sfătui să mâncați următoarele alimente în fiecare zi: brânză, quark, lapte în cantități suficiente, 1 ou pe zi sunt toți nutrienții de care aveți nevoie, hummus, nuci, tofu și seitan!
Aș spune că mănânci prost, deci nu e suficient! În afară de asta, corpul dumneavoastră se află în prezent într-un proces de retragere a cărnii, deci poate reacționa la retragere, dar nu ar trebui să fie o problemă cu timpul și o dietă sănătoasă și ar trebui să se dea din nou! Ar putea fi chiar un semn bun! Numai dacă nu dispare în câțiva ani, ar putea fi altceva, dar cu siguranță va fi!
Deci, mâncați sănătos, iar nucile sunt mai bune dacă le consumați decât trebuie, deoarece dacă mâncați nuci întregi, utilizarea este foarte scăzută, adică unt de arahide, unt de migdale etc.!
vegetarianii blablabla trăiesc foarte nesănătoși. cum urăsc oamenii care nu sunt informați corect. Ei bine, nu sunt conștient că căderea părului poate avea legătură cu dieta, medicul dumneavoastră de familie vă va putea spune cu siguranță mai precis:) El va confirma, de asemenea, că nu este deloc o problemă să mâncați o dietă vegetariană. Medicul meu m-a sfătuit să îmi verific sângele și lucrurile și s-a dovedit că am o ușoară deficiență de fier, care poate fi ușor compensată cu tablete sau, după cum spui, cu suc de fier. Deci, tuturor celor care cred că au un indiciu, mergeți la un medic și lăsați-i să vă explice cât de sănătoși pot fi vegetarienii.
Căderea părului poate avea foarte bine de-a face cu legumele! când nu ai suficient fier îți cade părul, l-am văzut direct
A merge la dermatolog nu este niciodată greșit, căderea părului poate avea multe cauze. Cu toate acestea, nu aș vorbi imediat despre o dietă vegetariană la dermatolog. Există încă medici care nici măcar nu caută cauze. Din experiența mea, vegetarienii au de fapt mai multe opțiuni de a se aproviziona cu minerale importante pentru păr.
Dacă aveți un deficit de fier, puteți mânca o mulțime de legume verzi și puteți încorpora o dietă de pătrunjel în dieta dvs. în fiecare zi, timp de câteva săptămâni. Vă rugăm să evitați cafeaua, ceaiul negru și cel verde. Laptele și produsele lactate inhibă absorbția fierului. De aceea, acordați atenție combinațiilor: Mâncați multă vitamină C sau beți un pahar de suc de portocale împreună cu masa. Fasolea albă și linte sunt surse bune de fier. 50 de grame de mei conțineau deja nevoia normală de fier. Meiul și hrișca au un gust foarte gustos și pot fi ușor încorporate în dieta dvs. în loc de orez sau tăiței. Nibbling nuci de caju vă oferă substanța importantă într-un mod delicios. Măgarii înțepători sunt un secret de fier, sucul din magazinul de produse naturiste sau procesarea în bucătărie ne oferă bine. Împotriva căderii părului, recomand Silicea nr. 11 din sărurile Schüssler și o lingură de concentrat de coadă de câmp în fiecare zi. Gelul de siliciu este de asemenea util. Dacă îți place să mănânci ceapă crudă în salată, primești și ingredientul activ. Vegetarienii în special pot acoperi tot ce au nevoie în dieta lor.
Vitamina A - produse lactate, morcovi, caise uscate și ardei.
Vitaminele B - acid pantotenic și niacină Drojdia, gălbenușurile, nucile, leguminoasele și germenii de grâu sunt furnizori valoroși de vitamina B.
Vitamina H - Biotina Carnea, gălbenușurile de ou, laptele, produsele din cereale integrale și nucile conțin o cantitate deosebit de mare de biotină
Cupru - Produsele din cereale integrale, leguminoasele, nucile, fructele uscate și drojdia sunt bogate în cupru.
Zinc - Ouă și brânză, nuci, cereale integrale, semințe de dovleac, soia, fulgi de ovăz, linte și multe altele sunt bogate în zinc.
Cu fiecare plantă luăm o bucată de sănătate:-))