Căderea părului din fier și azot; lipsa nutrienților

Căderea părului din cauza deficitului de fier și nutrienți

Foliculii noștri de păr sunt printre celulele care se divid cel mai activ în corp. Acest lucru necesită o rată metabolică ridicată, care la rândul său necesită substanțe nutritive (proteine, grăsimi și carbohidrați), vitamine și oligoelemente. În multe cazuri, nu se pot forma depuneri din aceste substanțe, organismul depinde apoi de o alimentare continuă. Prin urmare, pierderea difuză a părului poate apărea în situații de deficit. Cu toate acestea, în națiunile industriale bogate, „deficiențele” reale sunt o raritate, iar pierderea părului nu este în majoritatea cazurilor legată de nutriție.

Deficiență nutrițională generală

O lipsă generală de substanțe nutritive apare mai ales la copii în contextul foametei. Dar bolile viermilor și tulburările de absorbție a nutrienților ca urmare a operațiilor intestinale sau a bolilor intestinale cronice (de exemplu, boala Crohn, colita ulcerativă) pot provoca un deficit general de nutrienți care poate duce la subțierea și, în cele din urmă, la pierderea părului de pe cap și corp. În țările dezvoltate, simptomele deficitului de nutrienți sunt uneori asociate cu alcoolismul cronic și nutriția artificială. Regimurile de dietă unilaterale sau excesive pot provoca căderea părului, care deseori durează luni de zile după încheierea dietei. Tulburări de alimentație precum Anorexia poate fi o cauză a creșterii căderii părului din cauza malnutriției generale.

Deficitul de vitamine

Biotina și vitaminele complexului de vitamina B. sunt necesare pentru construirea părului și a unghiilor. Un deficit de biotină poate rezulta din consumul excesiv de ouă crude și din nutriția artificială cu administrarea simultană de antibiotice. Dacă este posibil, dieta trebuie corectată cu ficat, leguminoase, germeni de grâu, drojdie, nuci și lapte praf. Dacă este necesar, se poate efectua terapia medicamentoasă care conține preparate care conțin biotină.

Deficiențele de vitamina B sunt de obicei complexe și afectează mai multe vitamine B și minerale. Terapia pentru deficiențele de vitamina B ar trebui să aibă loc inițial cu un aport combinat de vitamine într-un bandaj natural, adică prin produse din cereale integrale, germeni de grâu, tărâțe, carne, ficat, lapte și leguminoase. În cazuri excepționale, poate fi luată în considerare și terapia medicamentoasă cu preparate vitaminice.

La Deficitul de vitamina C În cazuri extreme, scorbutul poate apărea cu sângerarea gingiilor și o scădere a performanței. Indirect, deficitul de fier legat de sângerare și keratinizarea deschiderilor foliculului poate duce la deteriorarea structurii arborelui părului și la pierderea acestuia. Pentru o corecție a dietei, se recomandă fructe, varză (ca hrană crudă), rați și ridiche. Oricine a luat suplimente cu doze mari de vitamina C pentru o lungă perioadă de timp nu ar trebui să le oprească brusc pentru a evita riscul unui coș de recuperare.

Deficitul de vitamina A poate provoca în principal vedere încețoșată, piele uscată și tulburări de creștere a părului. Dar supradozajul cu otrăvirea cu vitamina A poate duce și la căderea părului. O cantitate suficientă de vitamina A nu poate fi obținută cu legumele crude, ci mai degrabă prin consumul de ficat, unt, brânză grasă, precum și morcovi, spanac, kale, cicoare și broccoli. Atunci când consumați legume, trebuie să aveți grijă să consumați simultan grăsimi, tocare mecanică și gătit suficient.

Deficitul de minerale

Efectele tuturor componentelor alimentare individuale sunt strâns legate între ele. Fier, cupru și vitamina C de ex. se completează reciproc prin efectul lor asupra creșterii părului. A Deficiență de fier poate apărea, printre altele, din pierderea de sânge, cum ar fi creșterea sângerărilor menstruale, după operații sau sângerări din tractul gastro-intestinal, aport insuficient de fier, cum ar fi cu o dietă strict vegetariană, aport redus de componente alimentare în boli gastro-intestinale sau cerințe crescute de fier, cum ar fi în timpul sarcinii, Alăptarea sau în sezonul de vegetație. Figura 1 oferă o prezentare generală a posibilelor cauze ale deficitului de fier.

Carnea, peștele și alimentele bogate în vitamina C ajută la deficitul de fier.Consumul excesiv de cafea și ceai și consumul de produse lactate pot exacerba deficitul de fier. Dacă singura modificare a dietei nu este suficientă, poate fi necesar să luați un supliment de fier, care trebuie făcut întotdeauna pe stomacul gol. Efectele nedorite ale medicamentelor cu fier pot include tulburări gastro-intestinale, cum ar fi Constipație (constipație). Trebuie evitată supradozajul, în special la copii.

Cauzele deficitului de fier

Necesitate crescută de fier:

Consum insuficient de fier în alimente:

Scăderea absorbției fierului prin tractul gastro-intestinal:

Pierderi de fier:

Pierderea de sânge din tractul gastro-intestinal (cele mai frecvente cauze):

Cauze rare de sângerare:

Ilustrația 1: Cauzele deficitului de fier

Din „Hauptsache Haar” de Ralph M. Trüeb și Doris Lier cu permisiunea amabilă a Rüffer & Rub Verlag, Zurich. 304 pagini, ISBN 3-907625-13-7

Deficitul de cupru poate duce la tulburări de formare a părului cu păr subțire, fragil. Dieta bogată în cupru constă din fabricate din produse din cereale integrale, fulgi de ovăz, germeni de grâu, leguminoase, fructe uscate, nuci, semințe de floarea soarelui, ficat și drojdie uscată. Dacă o dietă adecvată cu o proporție mare de legume și produse din cereale integrale, fulgi de ovăz, nuci și fructe uscate nu se echilibrează, medicamentele pot fi luate în considerare sub supraveghere medicală. Eficacitatea cuprului în organism este redusă dacă dieta este săracă în proteine sau dacă există un aport excesiv de calciu sau zinc.

Deficitul de zinc este o problemă mai ales cu dietele vegetariene, deoarece zincul se găsește în principal în carne, brânză, lapte și ouă. Zincul conținut de produsele din cereale este mai puțin ușor de absorbit din intestine într-o dietă săracă în proteine. Deficitul de zinc poate duce la inflamații ale pielii, vindecarea slabă a rănilor și căderea părului. Dacă este necesară administrarea de zinc, trebuie să se asigure că administrarea simultană a preparatelor de fier înrăutățește utilizarea zincului în intestin.

În principiu, substituția medicamentoasă poate fi utilă pentru toate formele de malnutriție, de ex. dacă o modificare a dietei este temporară sau, în general, imposibilă. Pentru a descoperi posibilele cauze ale malnutriției și pentru a iniția un tratament adecvat, este întotdeauna recomandabil să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră de familie sau unui medic intern.

Unele dintre sfaturile nutriționale sunt în carte Indicații dietetice de Fritz Heepe (Springer Verlag) luată, care este recomandată cititorului interesat pentru lectură ulterioară.

Diverse amestecuri de vitamine, proteine și minerale sunt oferite pentru a întări pielea, părul și unghiile. Aceste preparate includ:

Gelacet. Conține gelatină (o proteină) care, potrivit producătorului, este capabilă să normalizeze rata firelor de păr în faza de creștere. (Născut A., Derm. U. Cosmet. 19: 36-40, 1978).
prioră. Conține cistină (un aminoacid care conține sulf care se găsește din abundență în struguri și ciuperci), precum și un extract total de fructe de mei și pantotenat de calciu.
Pantovigar. Conține aminoacizi și vitamine din grupul B. Azotat de tiamină, pantotenat de calciu, drojdie medicinală, cistină, cheratină, acid p-aminobenzoic.