Căderea părului după sarcină Cele mai bune sfaturi HiPP
În timpul sarcinii, organismul produce mai mulți estrogeni, ceea ce stimulează creșterea părului. Odată ce copilul s-a născut, nivelul de estrogen scade din nou semnificativ. La rândul său, aceasta duce la căderea părului. După naștere, veți pierde în principal ceea ce ați avut prea mult pe cap în timpul sarcinii.
Această cădere crescută a părului după sarcină este cunoscută și sub denumirea de „efluviu postnatal”.
Cauzele căderii părului după sarcină
Cea mai frecventă cauză a căderii părului după sarcină este modificarea nivelului de estrogen. În timpul sarcinii, hormonul estrogen din corpul femeii crește semnificativ. Printre altele, acest lucru asigură părul strălucitor și frumos. Creșterea părului este, de asemenea, extinsă.
După naștere, însă, corpul se reglează din nou, astfel încât nivelul de estrogen scade. Creșterea părului este scurtată și există o creștere temporară a căderii părului. De îndată ce hormonii au revenit la nivelul corect, pierderea părului va scădea semnificativ. De regulă, acesta este cazul cel mai târziu după șase până la nouă luni. Dacă pierderea părului persistă, trebuie consultat un ginecolog. În acest caz, ar putea exista un deficit de nutrienți cauzat de sarcină.
Deficitul de fier ca factor declanșator al căderii părului în timpul și după sarcină
Pentru ca bebelușul dvs. să crească și să prospere în cel mai bun mod posibil, are nevoie de mult fier. Acest lucru este conținut în carne și pește, de exemplu. Ca mamă, treci automat fierul pe copilul tău atunci când îl mănânci. Problema: necesarul de fier crește cu până la 60 la sută în timpul sarcinii, pentru a vă oferi îngrijire optimă dumneavoastră și copilului dumneavoastră. Dacă nu consumați suficient fier, mai devreme sau mai târziu veți dezvolta un deficit de fier, care la rândul său poate duce la căderea părului. Un alt semn al deficitului de fier este oboseala severă.
Stresul mental și obiceiurile de viață nesănătoase
Stresul este un alt factor care poate duce la căderea părului. Prin urmare, ar trebui să încercați să o luați ușor - mai ales dacă deja pierdeți mult păr.
Dieta dezechilibrată ca mamă
Organismul are nevoie de suficiente vitamine și minerale pentru a fi aprovizionat în mod optim. Prin urmare, o dietă sănătoasă ajută la stoparea căderii părului cauzată de un deficit.
Când apare căderea părului după sarcină?
Majoritatea femeilor nu observă căderea părului după sarcină până la aproximativ trei luni după naștere. Nivelul crescut de estrogen a făcut creșterea părului mai lungă. Această creștere prelungită a părului este limitată la aproximativ trei luni, astfel încât părul să cadă treptat. În același timp, însă, părul care a crescut din nou de la naștere fără un nivel crescut de estrogen cade, de asemenea.
Caz special de alăptare
Când vă alăptați copilul după naștere, descompunerea estrogenului este, în general, mai lentă. Aceasta înseamnă că pierderea părului poate începe mult mai târziu. La unele femei, apare doar după ce au înțărcat deja copilul. Dar chiar și atunci, căderea părului după sarcină nu este legată de perioada de alăptare, ci de nivelul de estrogen redus menționat anterior.
Durata căderii părului după sarcină
La majoritatea femeilor, pierderea crescută a părului se termină la aproximativ șase până la nouă luni după sarcină. Dacă alăptați, totuși, procedura poate fi amânată.
Obținerea controlului asupra căderii părului după sarcină
De obicei, căderea părului se termină singură odată ce hormonii au revenit la normal. Nu trebuie să faceți nimic pentru a opri căderea părului.
Cu toate acestea, dacă descoperiți că pierderea părului nu scade sau devine deosebit de rea, atunci cel mai bun lucru de făcut este să consultați un ginecolog. Aceasta va verifica dacă ar putea fi o deficiență de fier. Dacă acesta este cazul, puteți compensa deficiența consumând o dietă sănătoasă și luând un supliment de fier.
Sfaturi și trucuri pentru căderea părului după sarcină
- Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Ar trebui să consumați în fiecare zi toți nutrienții esențiali pentru a satisface toate nevoile corpului și ale bebelușului în creștere.
- Mănâncă un stil de viață sănătos.
- Evitați stresul - acest lucru poate favoriza și mai mult căderea părului.
- Permiteți-vă multă odihnă și relaxați-vă, mai ales în primele câteva săptămâni după naștere. Acest lucru va preveni căderea părului legată de stres.
- Purtați părul deschis, aceasta înseamnă că vor cădea mai puțini păr.
Preveniti caderea parului
Nu puteți preveni căderea părului legată de hormoni. Cu toate acestea, prin absorbția suficientului fier în timpul sarcinii și prin minimizarea stresului, puteți evita căderea părului din cauza deficitului nutrițional.
Cele mai frecvente întrebări dintr-o privire
Ce cauzează căderea părului după sarcină?
Căderea părului după sarcină provine de obicei din scăderea nivelului de estrogen. După naștere, nivelul acestui hormon din corpul femeii scade din nou. Creșterea părului este scurtată, astfel încât mai mulți păr să cadă. Cu toate acestea, un deficit mineral în timpul sarcinii poate duce, de asemenea, la căderea persistentă a părului. Stresul și o dietă dezechilibrată pot duce, de asemenea, la căderea părului.
Cât durează căderea părului după naștere?
Dacă pierderea părului durează doar câteva săptămâni până la luni, aceasta nu este o problemă. Cu toate acestea, dacă durează multe luni și pierdeți mult păr în acest proces, ar trebui să vă consultați ginecologul. Aceasta vă verifică nivelurile hormonale și testează mineralele care vă pot lipsi. Alte cauze pot fi, de asemenea, excluse în acest fel.
Ce ajută la căderea părului după sarcină?
Nu puteți opri căderea hormonală a părului. De îndată ce echilibrul hormonal s-a normalizat din nou, căderea părului revine de la sine. Dacă este vorba despre căderea părului legată de nutrienți, ginecologul vă va prescrie un remediu adecvat.
Pot preveni căderea părului în timpul alăptării?
Puteți preveni căderea părului legată de nutrienți urmând o dietă sănătoasă. O mulțime de odihnă, puțin stres și un stil de viață sănătos ajută, de asemenea, la prevenirea căderii părului legate de stres. Din păcate, nu puteți preveni căderea părului care apare după naștere din cauza scăderii nivelului de estrogen. Oricum durează doar câteva luni și se va rezolva de îndată ce hormonii au revenit la niveluri normale.
Informații despre autor:
Anja Schröder este însăși mamă și a fost redactor independent pentru mai multe bloguri de familie mare de mulți ani. Principalul ei accent se pune pe problemele de familie, pe care le descrie în mod viu în textele sale folosind povestiri.