Cădeți cele 7 motive reale ale depresiei dvs. și sfaturile noastre pentru a le combate
Pentru că, desigur, toamna nu este inevitabilă. Și totuși, în acest sezon, se instalează nostalgie, cedând loc anxietății flagrante și chiar retrăgându-se în sine. Descifrarea acestui fenomen post-estival.
Ne cerem scuze în prealabil pentru acest anunț: cutia de blues de toamnă este incontestabilă. Nu este nevoie să intrați în profunzime, această perioadă de tranziție de la vară la iarnă este pe drum pentru ca 60% dintre francezi să fie un calvar pur. Într-adevăr, conform site-ului Huffpost și într-un sondaj realizat de YouGouv, 22% dintre noi admitem deprimat împotriva 41% spunându-și în sinea lui obosit toamna. Aceste cifre arată de la sine că, din păcate, acest sezon promite să fie un flagel de care se tem de aproape doi din trei francezi. Același lucru pe cealaltă parte a Canalului! Ginny Sculy, terapeutul englez califică această noțiune de „tulburare afectivă sezonieră” din cauza simptomelor recurente similare reflectate la pacienții ei și la ea însăși.
Pentru a o împinge puțin mai departe înainte de a ajunge la fapte, în Marea Britanie și mai precis la Universitatea din Surrey, un cercetător și-a încheiat teza indicând că nu am fost cu toții afectați în același mod. Ea raportează că adulții tineri, pe același nivel cu vârstnicii, ar fi cei mai afectați de acest pasaj în frig.
Prin urmare, la Consiliul de redacție am efectuat investigația noastră pentru a descifra cât mai exact posibil ceea ce vă afectează ca cititori fideli. Surprize sau nu, iată observația noastră.
- Nevoia de vitamina D !
Toate lucrurile bune ajung la sfârșit și la fel și vara. Lovitură grea sau nu, capitala noastră de soare trebuie să fie umplută chiar și în toamnă. Nevoia de vitamina D este un fapt. Deoarece razele soarelui și razele lor UV nu există doar pentru ca noi să luăm pilula pe plajă, ele sunt esențiale pentru moralul nostru.
- Deja în pat ?
Anul acesta, schimbarea la ora de iarnă care va avea loc pe Sâmbătă seara 26 octombrie, nu va declanșa emulatori, ci anxietate palpabilă pentru mulți. De acum, soarele va apune la 18.30, greu de luat.
- Ieșiri restricționate
Deoarece toamna rimează uneori cu vreme nefavorabilă (dovada este în furtunile actuale din Franța), suntem obligați să lăsăm deoparte aceste activități care ne-au oferit energie proaspătă în această vară. Ciclism, înot cu fluturi, brață în piscina sub soare, uităm! Și ca și când nu ar fi fost de ajuns, lasă deoparte câteva luni aceste festivaluri care ți-au punctat nopțile de vară. Este greu, știm, dar căderea frunzelor este frumoasă, nu ?