J; Am postit 24 de ore experiența mea de post; Camille Courtenvert
Cei care mă cunosc foarte bine știu cât de mult îmi place să mănânc, așa că, deși 24 de ore de post pot părea banale pentru unii, pentru mine a fost într-adevăr un adevărat calvar. !
Îmi place foarte mult să mănânc, îmi place să combin gusturile și să prepar mâncăruri bune, simple și rapide, care încântă papilele gustative. Dar acolo Am intestine sensibile și cu siguranță începutul inflamației ... și eram dornic să găsesc o soluție pentru a suferi mai puțin decât în ultimele săptămâni.
După câteva întrebări de împărtășit pe Instagram ca o poveste, m-am adresat naturopatie pentru a găsi soluții la această problemă a intestinului iritat.
Naturopatia ca răspuns la tulburările intestinale
Mi-am început abordarea față de naturopatie cu ebook-ul recent publicat de Pauline, care vorbește despre natură și detoxifiere pentru a pierde câteva kilograme. Mi-a plăcut foarte mult abordarea lui și așa că m-am lăsat tentat de post, dar numai 24 de ore, pentru că nu postisem niciodată.
Am testat deja dieta de 2 zile din motive similare, dar chiar dacă mănânc în interior și chiar și fructe și mere în acest caz poate părea plictisitor, este totuși. mânca !
Pregătirea mea de post
Urmând sfaturile cărții lui Pauline, am făcut o coborâre de mâncare. Cu toate acestea, am făcut-o destul de repede, pentru că nu am văzut o altă nișă decât perioada actuală în care aș fi putut sta liniștit acasă. Așa că a fost momentul perfect și am avut câteva zile în față pentru a mă pregăti pentru această zi de post.
De duminică am început să-mi reduc dieta mâncând numai fructe, legume și unele proteine vegetales.
Luni am mâncat doar legume aburite și unul sau două mere. M-am simțit rău în această zi pentru că am avut ideea proastă să merg la o fugă când era prea cald. Chiar dacă făcea doar jogging într-un ritm foarte moderat, nu puteam suporta căldura și simțeam efectele negative în restul zilei. Mai mult decât atât, eram relativ obosit în acea zi, nu aș putea spune dacă a fost legat de pierderea mea de alimente sau din cauza căldurii joggingului de dimineață. Așa că am lucrat într-un ritm pe îndelete multe pauze și pui de somn. De asemenea, m-am dus la culcare foarte devreme pentru a avea o noapte odihnitoare.