Cafea și vasele de sânge
Cafeaua protejează împotriva depunerilor din vasele de sânge
Ce efect are cafea pe al nostru Vase de sânge? Poate proteja cafeaua vasele de sânge și inima de un atac de cord?
Lipsa exercițiilor fizice, stresul, obezitatea și fumatul sunt factori de risc pentru un atac de cord. Creșterea tensiunii arteriale sau creșterea valorilor colesterolului afectează pereții vaselor pe termen lung. In aceste straturi celulare se dezvoltă inflamație și infecție. În vasele de sânge se acumulează țesuturi suplimentare și alte depozite. Până la momentul în care nava este închisă. Sistemul cardiovascular eșuează, apare atacul de cord.
Poate proteja cafeaua oamenii de această calcifiere periculoasă a vaselor de sânge (arterioscleroză)? În articolul următor vă prezentăm sarcina specială a vaselor de sânge și, de asemenea, explicăm ce cantitate cafea pozitiv pentru Vase de sânge afectează.
Ce efecte are cafeaua asupra vaselor de sânge?
Un lucru este de necontestat: ceașca de cafea de dimineață stimulează sistemul cardiovascular. Dar cum funcționează în detaliu cafea pe Vase de sânge?
Vasele de sânge trec prin corpul uman ca o rețea. Cu ajutorul inimii, sângele este condus în mod constant prin vasele de sânge și ajunge la toate organele precum plămânii, stomacul, intestinele, creierul, pielea sau mușchii. Acest lucru este important pentru ca organele să fie bine alimentate cu oxigenul esențial, vitaminele, mineralele sau alți nutrienți. Inima noastră bate de până la 100.000 de ori pe zi. Până la 10.000 de litri de sânge sunt pompate prin vasele de sânge. Un sistem care trebuie să funcționeze non-stop. Dacă există boli cardiovasculare sau dacă există depozite în vasele de sânge, situația vieții personale se poate schimba rapid. Te simți șchiopătat, fără respirație și nu mai productiv. Adesea aceste prime semne sunt trecute cu vederea.
Poate sa cafea Vase de sânge păstrați elastic și permeabil? Dacă da, cum funcționează acest efect protector special?
Cum protejează cafeaua vasele de sânge?
Cercetătorii au descoperit că substanțele biochimice din cafea Vase de sânge protejați de depozite. S-ar putea stabili o corelație pozitivă între cantitatea de băut din 3-5 cani de cafea și vasele de sânge cu depozite semnificativ mai puține. Cercetătorii recomandă să beți această cantitate de cafea pentru a reduce eficient riscul de a dezvolta arterioscleroză.
Asta înseamnă mai puține medicamente - mai multă cafea? Vasele de sânge trebuie să fie libere de depuneri. Efectul protector al cafea se aplică, de asemenea, dezvoltării trombozei în Vase de sânge. Un studiu din Norvegia cu peste 26.000 de participanți a confirmat că riscul de tromboembolism venos ar putea fi redus semnificativ prin consumul a cel puțin 5 căni de cafea pe zi. În general, medicii sunt de acord că cafeaua, băută în cantități moderate, are efecte de promovare a sănătății asupra sistemului cardiovascular.
Menținerea în formă a vaselor de sânge fără cafea
Pe lângă bucurie cafea păstrați următoarele măsuri Vase de sânge sănătos?
- Consumați cel puțin 1,5 litri de lichid.
- O jumătate de oră de antrenament de anduranță, precum ciclism sau jogging, de 4 - 5 ori pe săptămână.
- Ar trebui preferată bucătăria ușoară mediteraneană. Conține o mulțime de legume, fructe și pește.
- Produsele din cereale integrale sunt de preferat produselor din făină albă.
- Uleiul de măsline sau de rapiță ar trebui să fie în meniu în fiecare zi.
- Bucurați-vă de produse lactate cu un conținut mai scăzut de grăsimi.
- Gatiti cu putina sare, preferati sa folositi ierburi si condimente.
- Aranjați un control de sănătate regulat cu medicul dumneavoastră de familie.
- Reduceți stresul în viața de zi cu zi.