Cafeaua neagră te face să slăbești Blogul
În fiecare dimineață, aceeași rutină! Ne ridicăm din pat, mergem la bucătărie și prima noastră mișcare conștientă este pentru aparatul de cafea. Ceașca de mic dejun cu cafea neagră marchează începutul zilei, ne ajută să începem mai bine. Dar acest gest este complet mecanic și nu ne mai întrebăm despre virtuțile sau efectele nocive ale cafelei: te ingrasa ? Sau mai bine zis, ne ajută în lupta noastră împotriva kilogramelor? De-a lungul acestei evoluții, vom vedea că cafeaua este un aliat de slăbire și că te face să slăbești.
O băutură ușoară.
Un prim punct trebuie subliniat: printre băuturile obișnuite de mic dejun, cafeaua este una dintre cele mai sănătoase. O ceașcă de 180 de mililitri conține doar 4 calorii, în timp ce un pahar de lapte semidegresat din aceeași cantitate conține aproape 90. Din perspectiva dietei, cafeaua poate servi drept băutură înlocuitoare și poate fi preferată bolului de lapte și chiar anumite sucuri de fructe încărcate în special cu zahăr. Să ajungem acum la evident. Dacă cafeaua este o băutură atât de specială, aceasta se datorează faptului că este deosebit de bogată în cofeină și acest alcaloid are proprietăți multiple.
O băutură care îți stimulează corpul ...
Deși nu ar trebui considerat un panaceu, cofeina poate fi totuși integrată în planul dvs. de slăbire. Primul efect al cafelei puternice este suprimarea foametei. Când ai poftă sau când vine vorba de o masă, nu ezita să profiți de această virtute pentru a-ți reduce pofta de mâncare. Util în amonte, mica ta kawa este la fel de profitabilă în aval. Promovând tranzitul intestinal și având proprietăți diuretice, cofeina ne permite să aruncăm câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, nu vedeți o soluție miraculoasă în acest sens: consumul de cafea accelerează doar procesul de evacuare naturală și pierderea în greutate nu va fi spectaculoasă.