Caiet de exerciții mic; elimina obstacolele din calea pierderii in greutate; cu terapii

Claude Arnaud, Sandrine Gabet-Pujol

Despre

Ați observat că, în ciuda unei motivații aparente de a pierde în greutate, rămâne foarte dificil de implementat? Voi sunteți pe cântar, uneori chiar și după o intervenție chirurgicală de slăbire ?

exerciții

Aceste rezistențe care încetinesc pierderea în greutate sau care favorizează creșterea în greutate se bazează pe diferite temeri, care mărturisesc existența unor probleme mai esențiale, mascate de kilograme. Această mică caiet de exerciții vă oferă instrumente concrete pentru a identifica blocajele care vă împiedică să slăbiți și vă invită să lucrați conform terapiilor comportamentale și cognitive (TCC).