Caiet de lucru - BILANȚAT Bine

Vă așteaptă peste 20 de șabloane pentru planificarea săptămânală și organizarea bucătăriei, scurte videoclipuri motivante și o carte electronică extinsă, cu instrucțiuni pas cu pas și sfaturi practice pentru gătitul care economisește timp. .

În plus, veți primi un nou plan săptămânal de pregătire a mesei săptămânal de la mine în fiecare trimestru, precum și rețete simple de trăsnet pentru copii. .

Ce obțineți în registrul de lucru?

20+ șabloane practice pentru planificarea săptămânală și organizarea bucătăriei
carte electronică cu instrucțiuni pas cu pas pentru planificarea dvs.
Motivant Videoclipuri scurte și Asistență prin e-mail timp de 5 săptămâni
Exclusiv Grupul Facebook pentru schimbul de idei și întrebări
12 luni acces la rețete încercate și testate fulgerător pentru mari și mici (copil)
În fiecare sezon unul nou, bine gândit Program săptămânal de pregătire a meselor (4x) inclusiv sfaturi pentru pregătire, precum și liste de cumpărături și aprovizionare

Deci uau, cred că registrul de lucru este minunat! Punctul culminant absolut pentru mine este Planul de mese pentru totdeauna ! Sperasem la un astfel de plan sau o listă din acest registru de lucru.

Cartea de lucru mi-a arătat că planurile săptămânale duc la o gătit de zi cu zi organizat și fără stres. Și că întrebarea „ce vom găti mâine” nu se termină în haos sau că nu mai trebuie pusă. Theresa vă ajută să fiți atenți la tot ceea ce este necesar pentru a obține un plan bun și pentru a crea o ofertă organizată. Sfaturile ei vă pot ușura viața în bucătărie pe termen lung.

Vă voi arăta în „Cartea de lucru” planuri săptămânale bine gândite și rețete simple de fulgere, ca tine teoria din jur gătit care economisește timp cu bebelușul și familia, de asemenea Gătit pentru copiii „precauți” pus în acțiune.

Asigurați-vă bucătăria mai ordonată sarcini motivante și șabloane practice. Acest lucru face mai ușor sau chiar economisește brainstorming-ul zilnic și, în același timp, asigură cumpărături săptămânale eficiente.

Tot conținutul vă este disponibil în Video-Forma precum și carte electronică la eliminare.

Cartea de lucru este potrivită pentru dvs. dacă ...

…tu nu este timp (sau simțiți-vă) să o fierbeți în fiecare zi.

tu și familia ta alături de tine în fiecare zi mese proaspăt gătite vreau să fac ceva bun.

…tu de la a vrea la a face vino și în cele din urmă mai multă ordine și doriți să aduceți ușurință în viața de zi cu zi din bucătărie.

…tu mai multă varietate vrei să aduci în meniul tău.

Cartea de lucru m-a ajutat să aduc ordine în bucătăria mea creativă și în haosul de gătit, chiar dacă îmi place. Datorită raidurilor în bucătărie și planurilor săptămânale, am și mai mult spațiu pentru lucruri creative și noi în bucătărie - în capul meu și în dulapul de bucătărie.

Structura și conținutul registrului de lucru

Capitolul 1: Organizare și depunere - Aducem ordine colecției de rețete și creăm „al doilea creier” pentru o planificare continuă. Munca dvs. de referință pentru brainstorming și planificare săptămânală continuă.

Capitolul 2: Organizarea depozitării („raid în bucătărie”) - În cele din urmă, fă-o! Aici vă puteți aștepta la o bună parte a motivației pentru curățarea și organizarea consumabilelor din bucătărie. Am, de asemenea, câteva sfaturi utile de stocare și o listă de verificare a aprovizionării pentru dvs.

Capitolul 3: Mâncărurile preferate - Trei sarcini simple, inclusiv fișe de lucru, cu care vă aduceți partenerul și familia la bord pentru a răspunde la întrebarea constantă „Ce gătesc astăzi?” (Și: „Are un gust bun?”) Cu seninătate.

Capitolul 4: Planificarea săptămânală - De ce are nevoie un plan săptămânal echilibrat și de unde încep? Cum pot obține idei rapid (vă voi arăta metoda mea de brainstorming de 4 idei în 4 minute)? Totuși, începem cu cea mai importantă întrebare: când iau fierberea gratuit?

Capitolul 5: Rutină - De acum înainte, planificarea meselor în fiecare săptămână? Dacă credeți că acest lucru nu va funcționa, iată câteva trucuri utile pe care le puteți folosi pentru a face planificarea continuă cu adevărat de rutină. „Planul mesei pentru totdeauna” vă servește drept cadru de bază. Acest lucru vă va salva chiar unul sau altul program săptămânal în viitor.

Capitolul 6: Speciale - ... care de fapt nu au nimic de-a face cu planificarea săptămânală. Cu toate acestea, acestea sunt instrumente practice pentru a aduce mai multă organizare și/sau ușurință în viața de familie de zi cu zi: o listă de vacanță (de exemplu pentru prima vacanță cu un copil), un șablon pentru planificarea petrecerii (ziua de naștere) și o listă cu toate sarcinile de gestionare a familiei.

Planuri săptămânale - Planuri săptămânale gata pregătite, săptămânale, pentru mine. Și cu un sistem. Pentru că este vorba despre prepararea anticipată și despre utilizarea atentă a resurselor de timp.

Rețete - fiecare rețetă este un compromis încercat și testat între sănătos, rapid și gustos. Simplu și cu ingrediente comune. Și totuși surprinzător de extravagant din când în când.

Cartea de lucru a Theresei mi-a dus planificarea bucătăriei și a gătitului la nivelul următor. De fapt, sunt bine organizat când vine vorba de gătit și de planificare săptămânală, dar cu instrucțiunile Theresei și șabloanele ei proiectate cu drag, fiecare planificare a bucătăriei, a gătitului și a depozitării este foarte ușoară! Mulțumesc Theresa pentru contribuția valoroasă și marea carte de lucru!

Planurile săptămânale

În fiecare trimestru (septembrie, decembrie, martie, iunie) veți primi un plan săptămânal sezonier, care include sfaturi de pregătire a meselor. Pentru că planurile mele săptămânale nu sunt doar șapte idei de rețete la rând.

Fiecare plan săptămânal își propune să adauge cât mai multă varietate la meniul dvs. cu cât mai puțin efort posibil. Poate fi la fel. Cu mâncăruri ușor de încălzit. Pentru că gătitul din nou în fiecare zi nu este o cerință aici.

Sau gătim garnitura de astăzi de două ori, astfel încât să putem evoca un fel principal mâine. Cu idei diferite, planurile mele săptămânale iau în considerare faptul că, în foarte puține cazuri, aveți la dispoziție 45 de minute (sau deloc) pentru a găti.

Fiecare plan săptămânal vine cu o listă de cumpărături gata făcută, pe care o puteți adăuga orice altceva aveți nevoie. Și voi rezuma pentru dvs. ce instrumente sau preparate de bucătărie sunt utile sau necesare pentru fiecare plan.

Rețetele

Rețetele mele sunt rețete rapide. Îți iau în considerare resursele de timp și scepticismul celor care mănâncă.

Fără fisole? Fără carne?

În multe rețete veți găsi variante pentru a modifica ușor felul de mâncare, astfel încât să nu trebuie să gătiți de două ori - sau să disperați 😉 -.

Nu vei găsi multă carne la mine în general. O mare varietate de idei despre cum să ascunzi bine legumele noi. Sau cum să utilizați grăsimi sănătoase. Și îți voi arăta în continuare felurile mele preferate de familie cu pește.

Bucătărie modernă cu ingrediente comune

Este permisă puțină creativitate. Cu toate acestea, în primul rând, nu mă adresez bucătarilor pasionați cu rețetele mele. Dar părinții care doresc compromisul perfect al preparatelor rapide, sănătoase și delicioase. Și care vor să petreacă doar cât timp este necesar în bucătărie. Suficient pentru a aduce mâncarea proaspăt gătită la masă.

Ingrediente de care aveți nevoie doar pentru rețeta „acesta”? Nimic!

În rețete veți găsi întotdeauna ingredientele pe care le folosesc. Și: majoritatea sunt disponibile în fiecare supermarket bine aprovizionat. Dacă nu este cazul, vă spun bineînțeles de unde îl puteți obține în timp util. În caz contrar: întreabă-mă 🙂 Sunt întotdeauna disponibil pentru tine.

Unelte și echipamente de bucătărie utile

Vă voi oferi sfaturi despre asta din când în când. Aici nu vorbim despre achiziții scumpe. Este vorba despre ajutoare practice care sunt uneori pur și simplu „foarte plăcute” și uneori chiar inevitabile. Pentru mine cel puțin ...

Carnetul de lucru al Theresei oferă ocazia unică de a face față obiceiurilor alimentare ale familiei sale. Totul este conceput cu multă dragoste și este o plăcere să te dedici fișelor de lucru și la final să ai în mână mai multe planuri săptămânale care să răspundă preferințelor tuturor membrilor familiei! Suntem motivați să încercăm lucruri noi și, în general, ne distrăm mai mult și mai puțin stres în gătitul zilnic. În același timp mâncăm mult mai sănătos și mai „echilibrat”!

Despre mine

Mesele proaspăt gătite, varietatea pe farfurie și o atmosferă relaxată la masă sunt foarte importante pentru mine. Totuși, nu m-aș numi bucătar pasionat. Mi-am pus pasiunea în optimizarea proceselor în gospodărie și, mai presus de toate, în managementul bucătăriei, astfel încât dorința mea pentru o nutriție sănătoasă a familiei să poată fi pusă în aplicare cu o cheltuială mică de timp. Pentru că „apropo” acum mă ocup de acest proiect cu multă inimă și suflet, în timp ce mă pot dedica în primul rând minunatei mele familii. Apropo, cei mai buni critici ai mei sunt 😉

Sunt Theresa Culligan, mamă pentru copii mici, antrenor de nutriție și fondatorul AUSGEWOGENgut. Cu blogul și registrul meu de lucru, vreau să susțin cât mai multe familii în viața lor de zi cu zi, cel puțin într-o anumită măsură. Pentru că eu însumi am constatat că la copii totul este o chestiune de organizare. Și pentru că dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase nu ar trebui să eșueze din cauza lipsei de resurse de timp.

Aș fi fericit dacă veți beneficia și de registrul meu de lucru. Aștept cu nerăbdare să vă văd acolo!

În registrul de lucru, Theresa a ajutat cu videoclipuri scurte și concise și șabloane gata făcute pentru a introduce un sistem în planificarea mesei noastre. Drept urmare, avem acum un sistem dezvoltat cu diverse planuri săptămânale gata făcute și multe în jurul lor. Îmi dă senzația că putem avea o dietă sănătoasă și echilibrată pentru întreaga familie și în același timp să ne planificăm cumpărăturile astfel încât să nu avem alimente inutile care altfel ar fi aruncate. Vă mulțumim pentru acest sprijin!