Caietul meu de rezoluții bune; Comdevep

Se apropie sfârșitul de an ! Deci, inevitabil, mă pregătesc ... Găsește cadouri grozave, prepară un meniu grozav de Crăciun, pregătește Revelionul ...

An Nou . Și bunele mele rezoluții atunci .

Gata cu fumatul
Pierzând greutate
Revino la sport
Nu mai țipa la copii
Economiseste bani
Dă drumul
Construiește-mi castelul prințesei
Pentru a schimba locul de muncă
Nu-mi lăsa lucrurile întinse
....

Euuuhhhhhh ... Ah da, asta e mult ... și apoi visez puțin, cred ...

Anul trecut Nu am ținut niciunul ! Nu prea mândru de mine ...

Deci anul acesta nu merge nu se întâmplă așa ! Am planificat totul, și le voi aplica de data aceasta !

Vrei să știi cum ? Și pentru tine rezoluțiile sunt uitate ?

Vă voi explica cum în 3 pași nu se va mai întâmpla niciodată !

Nu este nevoie să te dispersezi, Țintesc 3 rezoluții . Și da, făcând prea multe în același timp, ajungem să nu reușim !
Așa că le aleg bine ...

Eu, o fac pe computer, dar dacă ești un fan al hârtiei și al creionului, nicio problemă! Ideea este să faci un lista rezoluțiilor dvs.. Atenție, am grijă de ei formulează pozitiv ! De exemplu, alegeți „Voi mânca o dietă echilibrată” mai degrabă decât „Nu voi mai mânca nimic”, este mult mai motivant !

Pentru fiecare dintre aceste rezoluții găsesc obiectiv ascuns în spatele ...

Ce va face pentru mine ?
Cât de important pentru mine ?
O fac pentru mine ?

Dacă vreau să mănânc echilibrat, poate fi din diferite motive: să mă joc pe greutatea mea, să mă formez sau chiar să-mi fac partenerul fericit ...

Apropo, dacă motivația ta este să mulțumești pe altcineva decât tine ... Uită-l !

Am venit la 2 întrebări de testare pentru a valida sau nu rezoluția:

Sunt singura persoană care are impact asupra realizării sale ?
Este realizabil ?

OK ... îmi las castelul prințesei ...

Cu cele care mi-au rămas, eu determină-mi motivația pe o scară de la 0 la 10 . După cum vă puteți imagina,

0 = Nu sunt deloc motivat

10 = Ouuuuhhhhhh ! Nu am fost niciodată atât de motivat în viața mea !

Pentru acest clasament sunt luate în considerare diferite lucruri:

De când mă gândesc la asta ?
Există avantaje dacă nu faceți acest lucru ?
Care este prețul de plătit ?
....