Calanetică
1 oră 30 de minute, la fiecare două săptămâni, într-un grup mic.
Preț: 25 de euro
19:45 la 21:15
La înregistrare la:
Telefon: 06 09 13 57 95
Centrul de relații de ajutor
21, În Chaplerue
Callanetics în câteva întrebări:
Iată ceva care să vă informeze despre acest sport cu rezultate impresionante, dar puțin cunoscut în Franța.
CALANETICA: istoria sa
Această metodă există de peste 40 de ani! Este un sport foarte blând inventat în anii 60 de Callan Pinckney, un american născut cu scolioză severă, lordoză agravată și picioare deformate.
A fost nevoită să poarte un corset și bretele de la picioare până la talie timp de șapte ani. Doar 12 ani de dans clasic au reușit să-i aline durerea. Apoi, ca adultă, a plecat în jurul lumii timp de aproape 11 ani. Din păcate, călătoria i-a deteriorat spatele și genunchii deja deformați. Apoi urmează sesiuni de reabilitare nesfârșite care nu o ușurează.
În cele din urmă își amintește exercițiile învățate în dansul clasic (este o fostă dansatoare de balet clasic) și reajustează mișcările astfel încât acestea să fie fezabile în ciuda spate și genunchi deteriorate. A fondat un curs la New York, unde își învață metoda studenților de toate vârstele. Ea creează o serie de exerciții care mai târziu vor fi cunoscute sub numele de calanetică.
CALENETICA: principiul său
Callanétics este o metodă de gimnastică și fitness.
Un principiu fundamental: să remodelați corpul durabil, eventual să îl reeducați, respectându-l. Seria de mișcări mici și precise activează cei mai adânci mușchi și exclude toate gesturile bruște și violente care atacă corpul și cauzează accidente frecvente. Fiecare progresează în ritmul său, în funcție de morfologia, abilitățile sale și corectează ușor defectele corpului său. Aceasta este o serie de exerciții foarte blânde pentru spate și articulații care sunt similare cu dansul clasic. Este un sport care face ca mușchii să funcționeze luând o pauză specială și apoi făcând mișcări de amplitudine foarte mică.
Exercițiile par ușoare, dar a doua zi au garantat dureri musculare, mai ales dacă nu ați exercitat mult timp.
Durerile nu durează. Nu trebuie să vă mai doară după 2 sau 3 ore de calanetică. După aceea, nu veți avea deloc dureri, dar nu vă faceți griji, nici o durere musculară nu înseamnă că mușchiul nu funcționează.!
Este posibil să aveți, de asemenea, o durere de gât la început la exercițiile abdominale. Acest lucru este normal, deoarece trebuie să vă întindeți partea superioară a spatelui, care este adesea foarte strânsă. Durerea ar trebui să dispară după 4 ore de calanetică. Pe de altă parte, dacă mai aveți durere după aceea, pentru că aveți o problemă a gâtului care necesită consultarea unui medic.