Călătoria cu bicicleta pentru a slăbi este într-adevăr o soluție
Citesc adesea comentarii despre greutate pe forumurile de călători. "Uau, mergem într-o excursie cu bicicleta pentru a slăbi?" „Dacă mă surprinde în același timp, îmi spun că aceasta este o întrebare pe care oricum și-o pun oamenii! În plus, înainte de a pleca, toată lumea mi-a spus că voi slăbi atât de mult, bla bla ...
Este adevărat că, în timpul turneului nostru de ciclism în Europa, am întâlnit un german care călătorea parțial cu bicicleta lui pentru a slăbi. Am găsit abordarea lui atât curajoasă, cât și foarte inspirată. Trebuie spus că atunci când vrei să slăbești, nu te gândești neapărat să faci o excursie lungă cu bicicleta.
Cu toate acestea, dacă faceți acest pas, există o mulțime de lucruri de luat în considerare pentru a nu fi surprinși. Călătoria cu bicicleta poate fi înșelătoare, deoarece corpul se adaptează foarte repede !
Pierderea în greutate în timp ce călătoriți cu bicicleta, nu trebuie să fie.
Da, da. Călătoria cu bicicleta îți arde energia. Dar dacă dieta ta nu este bună, nu vei pierde niciun gram. La început, am mâncat destul de bine și mult. Ne-am spus că, cu tot ce am petrecut în timpul zilei, nu ne mai păsa mai puțin.
Nu, prietene! 😕 Când ne-am cântărit amândoi pentru prima dată, a fost palma. Denni, care nu ia niciodată un gram, câștigase 2 kg. În ceea ce mă privește, am început să mă îngraș fără niciun motiv real în timpul turului. Dacă o parte din greutatea mea s-a datorat mușchilor, cealaltă parte ...
Motivul: este că simțim că cheltuim mult, deci nu ne privăm. Dar când călătoriți cu bicicleta, mai ales dacă urmați un traseu cu bicicleta precum Eurovélo 6, ei bine, nu cheltuiți atât de mult cât credeți. Pe de altă parte, suntem întotdeauna flămânzi! Ei bine, asta e despre noi. Ar trebui să știți că suntem sportivi și că metabolismul nostru este obișnuit. Poate dacă ar fi mai puțin, ne-am fi topit! Cu toate acestea, atâta timp cât nu vă aflați în zone în care există o diferență de înălțime, nu este atât de simplu, nici automat !
Fără glumă, acesta a fost primul nostru adevărat pas montan !
Dieta ar trebui totuși monitorizată
Desigur, dieta ar trebui să fie mult mai puțin supravegheată decât dacă doriți să slăbiți rămânând sedentar. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că poți face aproape orice. Pe Eurovélo 6, ne-am întâlnit cu doi (alți) germani în turul cu bicicleta, de asemenea, pentru a pierde în greutate. Este la modă în Germania 🙂! Am petrecut o oră cu ei. Amândoi au băut două cocsuri și au mâncat fiecare înghețată în această pauză. Cu alte cuvinte, trebuie să fi fost foarte dezamăgiți când s-au întors ...
În plus, cel mai bine este să nu mănânci la fel de mult zahăr atunci când mergi cu bicicleta. Acestea nu sunt zaharurile de care organismul are nevoie, ci zaharurile lente găsite în cereale, amidon etc. Este mai bine să vă ascultați corpul și să mâncați lucruri care nu sunt foarte dulci.
Este imposibil să vă urmăriți rezultatele, dar asta este o veste bună
Acesta este lucrul meu preferat despre pierderea în greutate în călătoria cu bicicleta. Nu veți putea ține pasul cu excepția cazului în care aveți o cântare în ghiozdane. În același timp, este mai dificil, pentru că nu vei ști unde ești. Dar, în același timp, te împiedică să te gândești la asta tot timpul. Și asta e bine. Există, de asemenea, peisaje de observat, păsări, toate astea! Pe scurt, excursia cu bicicleta este, de asemenea, o explozie 😀