Calciu pentru slăbit - MilkCoree

Creșterea aportului de calciu stimulează pierderea în greutate, dar numai la persoanele cu diete cu deficit de calciu, potrivit unui studiu publicat în ultimul număr al British Journal of Nutrition.

Angelo Tremblay și echipa sa de la Facultatea de Medicină a Universității Laval au făcut această descoperire ca parte a unui program de pierdere în greutate de 15 săptămâni cu femei obeze. Participanții au consumat în medie mai puțin de 600 mg de calciu pe zi, comparativ cu doza zilnică recomandată de 1000 mg. În plus față de urmarea unei diete cu conținut scăzut de calorii, femeile au fost instruite să ia două comprimate pe zi, care conțin fie un total de 1200 mg de calciu, fie un placebo. Potrivit cercetătorilor, cei care au luat comprimatele de calciu au pierdut aproape 6 kg în timpul programului, comparativ cu 1 kg la femeile din grupul de control.

„Ipoteza noastră este că creierul poate detecta lipsa de calciu și încearcă să compenseze prin stimularea consumului de alimente, ceea ce în mod evident învinge obiectivele oricărui program de slăbire”, spune Angelo Tremblay, deținătorul Catedrei de cercetare Canada în mediu și echilibru energetic. „A obține suficient calciu pare să înăbușe dorința de a mânca mai mult”, a adăugat el.

---