Calciul - mineral pentru oase și dinți Body Attack
Pentru rezistența oaselor și a dinților este Calciu responsabil. Fără nutriție suficientă, nu va funcționa prea mult în sport. Deoarece mineralul nu numai că asigură oase ferme, dar este implicat și în funcția musculară, metabolismul energetic și funcția enzimelor digestive. Principalele surse sunt laptele și produsele lactate. Pentru cei care urmează o dietă vegană, suferă de intoleranță la lactoză sau pur și simplu nu sunt pasionați de lapte și produse lactate, există desigur alternative.
Doriți să aflați mai multe despre acest subiect?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
[Citeste mai mult]
Recomandări pentru dvs.
Calciu
Pentru rezistența oaselor și a dinților este Calciu responsabil. Fără nutriție suficientă, nu va funcționa prea mult în sport. Deoarece mineralul nu numai că asigură oase ferme, dar este implicat și în funcția musculară, metabolismul energetic și funcția enzimelor digestive. Principalele surse sunt laptele și produsele lactate. Pentru cei care urmează o dietă vegană, suferă de intoleranță la lactoză sau pur și simplu nu sunt pasionați de lapte și produse lactate, există desigur alternative.
Doriți să aflați mai multe despre acest subiect?
Apoi sunați-ne la 0800 20 60 30 90 sau utilizați contactul nostru!
Mineralul sportiv
Furnizorii buni sunt laptele și produsele lactate. Există alternative pentru cei care urmează o dietă vegană, suferă de intoleranță la lactoză sau pur și simplu nu sunt pasionați de lapte, brânză și iaurt. Pe lângă băuturile din soia, există și furnizori de plante, cum ar fi alunele și legumele verzi. Apa minerală asigură și calciu.
Calciul nu este important doar pentru oasele puternice, ci și pentru funcția musculară normală și coagularea sângelui. Sportivii sunt, de asemenea, dependenți în mod deosebit de aportul alimentar, deoarece pierde mineralul prin transpirație atunci când transpiră. În plus, sportivii de fitness și de forță, în special, consumă de obicei mai multe proteine, motiv pentru care aportul din alimente naturale este adesea insuficient.
Au un efect pozitiv asupra aportului prin dieta
Absorbția calciului în organism poate fi influențată de diverși factori. Vitamina D joacă un rol important în acest sens. Vitamina este esențială pentru absorbția calciului în oase. Aceasta înseamnă că această substanță poate fi încorporată în oase numai în combinație cu vitamina D.
Singurul aliment natural care oferă atât calciu, cât și vitamina D este laptele. Cu Calcium + D3, Body Attack oferă o capsulă combinată produsă din mineral și vitamina D, care poate sprijini absorbția în organism.
O dietă care are un conținut ridicat de grăsimi sau proteine, pe de altă parte, poate afecta negativ absorbția. Cafeaua și alcoolul, precum și acidul oxalic din spanac sau fitina din cerealele integrale, pot avea, de asemenea, o influență negativă asupra aportului de calciu.
Alimentare sigură în caz de intoleranță la lactoză
Laptele și produsele lactate sunt o sursă importantă. Cu toate acestea, persoanele care suferă de intoleranță la lactoză evită tocmai aceste alimente. În cazul unei intoleranțe ușoare la lactoză, anumite produse care conțin lactoză, cum ar fi iaurtul sau brânza matură (de exemplu parmezan), pot fi încă bine tolerate, deoarece lactoza (zahărul din lapte) pe care o conțin este deja parțial defalcat.
Dacă laptele și produsele lactate sunt complet evitate ca parte a dietei, o selecție specifică de legume este deosebit de importantă. Acest lucru se aplică și veganilor. Legumele verzi precum varza, racheta sau broccoli au un conținut ridicat de calciu. Alunele sunt, de asemenea, bogate în calciu.
În plus față de apa minerală bogată în calciu, suplimentele selectate sprijină aprovizionarea cu minerale din dietă. Nu numai Body Attack Calcium + D3, ci și Magneziu + Calciu și Daily Vital sunt potrivite pentru îngrijirea de susținere.