Calculați masa ideală în funcție de vârstă, sex și înălțime!

Masă de greutate ideală în funcție de vârstă

Greutatea ideală este o chestiune a capului - la orice vârstă

Au căutat „Masă de greutate ideală în funcție de vârstă„? Veți găsi răspunsul aici. Cu instrumentul gratuit din partea de jos a acestei pagini, vă puteți determina cu ușurință greutatea ideală în câteva secunde. Pur și simplu după sex, vârstă și înălțime. Tabelul este un ajutor valoros dacă doriți doar să ardeți grăsimi cu succes pe stomac sau dacă doriți să modelați anumite zone ale corpului cu stimulare EMS.

Te-ai întrebat dacă ești prea greu? Poate că sunt doar câteva kilograme prea mult pe coaste? Sau poate sunteți deja mult prea subțire fără să vă dați seama? Care este greutatea potrivită pentru dvs. personal și care este greutatea greșită? Care este greutatea dvs. optimă în funcție de vârstă? Și cum îți poți atinge și menține greutatea ideală fără să te înfometezi?

O întrebare dificilă pentru că a noastră Percepția poate fi înșelătoare. Dacă știți de ce creierul ascunde adevărul, veți ști de ce celulele noastre gri nu sunt potrivite ca evaluare pentru o greutate corporală sănătoasă. În schimb, scalele moderne de compoziție corporală cu aplicații inteligente arată în mod obiectiv valoarea măsurată.

Așa cum se întâmplă atât de des în viață, tabelele sunt mai puțin de ajutor în drumul către greutatea ideală decât mentalitatea corectă a corpului. Pentru că câștigi sau pierzi între urechi. Acest lucru nu se aplică doar sportului, ci și caloriilor.

Cunoscutul din „Die Höhle der Löwen”, medic și expert în nutriție Dr. med. Cu antrenamentul online antidietic de 10 săptămâni pe care l-a dezvoltat, Mareike Awe a ajutat deja peste 100.000 de persoane să iasă din spirala dietei și să dezvolte un comportament alimentar foarte relaxat și relaxat. Fidel devizei: „Mănâncă intuitiv. Uitați de diete. "

De ce aceste 3 instrumente gratuite vă vor ajuta mai bine decât ghiduri similare:

De și cu medicul și expertul în nutriție Dr. med. Mareike Awe

Indiferent dacă este o greutate normală sau ideală - aveți nevoie de aceste 3 lucruri

formulă pentru calcul
A Balanță sau pentru control
Mod de gândire pentru implementare

Dacă nu mai percepem lucrurile așa cum sunt, acest lucru poate pune viața în pericol. Mai ales în legătură cu greutatea corpului nostru atunci când reflexia devine tortură. Psihologii văd o tulburare a imaginii corpului ca fiind o cauză centrală a bolilor grave. De exemplu, în caz de anorexie sau vărsături (bulimie), de la care aproximativ 1 - 2 persoane se îmbolnăvesc pe parcursul vieții lor.

Cu o tulburare a imaginii corpului, vă vedeți corpul distorsionat sau nu mai conform standardelor obiective. Capul procesează incorect imaginea din oglindă. Pe scurt: creierul nu mai vede ceea ce văd ochii. O bandă simplă de măsurare a corpului cu un computer de măsurare ar putea clarifica înșelăciunea.

Nu este neobișnuit ca această percepție tulburată să se termine prin autodistrugere sistematică. Ceea ce mulți nu știu: subponderalitatea este foarte adesea însoțită de pneumonie. Deoarece corpul extrem de slăbit nu mai poate contracara infecția, acest lucru înseamnă un pericol acut pentru viață.

Greutatea normală este egală cu greutatea ideală?

Unul vorbește despre greutatea ideală, celălalt despre greutatea normală. Dar cei doi termeni descriu cu adevărat același lucru? Nu, pentru că există o diferență majoră.

Greutatea normală este greutatea corporală care este în general considerată a fi „sănătoasă”. Vă determinați greutatea normală cu indicele de masă corporală (IMC). Dar chiar dacă vă simțiți confortabil cu greutatea normală, probabil că nu veți câștiga o competiție cu aceasta. Dacă vă propuneți o carieră ca model, ar trebui cel puțin să vă orientați către greutatea ideală. Acest lucru depinde și de vârsta, sexul și înălțimea ta.

Atenție: greutatea ideală poate fi, de asemenea, dezavantajoasă

Spre deosebire de greutatea normală, greutatea ideală descrie o stare mai optimă din punct de vedere estetic, greutatea ideală fiind sub greutatea normală. Cel puțin în partea de jos a mesei. Deși denumirea de „greutate ideală” sugerează o stare optimă, de aceea poate fi chiar nesănătoasă pentru unii oameni. Mai ales că mania de slăbire sau mentalitatea „de dimensiune zero” fac mai mult rău decât bine pe termen lung. Pe de altă parte, persoanele supraponderale se pot simți foarte bine. Deși mai au câteva kilograme pe coaste.

Cum să calculați greutatea ideală în funcție de vârstă cu doar 3 intrări

Sunt necesare doar 3 informații pentru a determina greutatea ideală.

Genul tau
varsta ta
înălțimea ta

Calculator pentru determinarea greutății ideale în funcție de vârstă și sex

Ce legătură are greutatea ta ideală cu asigurarea ta pentru accidente?

De ce puteți găsi calculatorul pe o pagină despre subiectul „Îngrijire la prețuri accesibile în caz de accident”? Foarte usor! Greutatea corporală poate fi dezavantajoasă pentru dvs. dacă aveți o asigurare pentru accidente. Cuvântul cheie este rata de contribuție. Dacă, de exemplu, o persoană care este foarte supraponderală (posibil cu o viitoare operație de obezitate) suferă o os rupt, unele companii de asigurări de accidente vor compensa această cauză de sănătate și non-accident în dezavantajul dvs. De aceea merită să comparați asigurarea împotriva accidentelor. Tot în ceea ce privește greutatea corporală și nu doar financiar.

Încercați și celelalte instrumente de calcul gratuite, cum ar fi:

Care IMC este normal?
Consumul de calorii pentru calcularea IMC
Determinarea consumului de calorii de ex. plimbare la 1 km și peste 100 de alte activități și sport.
De exemplu, care este necesarul de calorii pentru o femeie de 60 de ani?

Ei citesc:
Masă de greutate ideală în funcție de vârstă