Calculator de calorii - consum de calorii pe zi

Calculatorul bazal al ratei metabolice (sau calculatorul caloriilor) vă ajută să vă păstrați propriul minim Consumul de calorii și calculați cifra de afaceri a performanței pe zi.

consum

INFORMAȚII PRIVIND CALORII DE BAZĂ

Rata metabolică bazală este cea Necesar de calorii, de care organismul are nevoie pe zi pentru a funcționa corect - de ex. Respirația, bătăile inimii, temperatura corpului, fluxul de sânge către organe etc. - trebuie menținute.

Rata metabolică bazală este determinat, printre altele, de greutatea corporală. Practic: cu cât greutatea corporală este mai mare, cu atât este mai mare rata metabolică zilnică. Cu toate acestea, țesutul adipos consumă mult mai puțină energie decât de ex. Muschii. Prin urmare, se aplică și următoarele: cu cât este mai mare proporția masei musculare (de exemplu la sportivi), cu atât este mai mare rata metabolică bazală. Cu toate acestea, relația dintre grăsime și țesutul muscular poate fi determinată cu precizie doar cu eforturi mari. Prin urmare, din motive de simplitate, calculul nostru se bazează pe greutatea corporală totală.

Necesarul real de energie (= necesarul de calorii) poate fi estimat prin compararea ratei metabolice bazale calculate cu a Factorul de activitate (activitatea fizică) multiplicată.