Calculator de protecție solară Acesta este timpul pe care îl pot petrece copiii la soare
Prea mult soare este extrem de periculos pentru cei mici. Lumina soarelui poate duce rapid la arsuri solare periculoase, în special pentru bebeluși și copii mici. Prin urmare, ar trebui să protejați pielea sensibilă și subțire a copiilor împotriva arsurilor cu o cremă cu un factor de protecție solară suficient de ridicat. Cum să treceți în timpul verii fierbinți în siguranță și cât timp copilul dumneavoastră poate rămâne la soare fără ezitare poate fi calculat cu ușurință cu ajutorul calculatorului de durată a soarelui.
Calculator: Cât timp poate sta copilul meu la soare?
Soarele: beneficiu și pericol pentru piele
Toți părinții știu că frica de daune poate provoca lumina UV pe pielea copilului. Consecințele arsurilor solare frecvente pot fi șocante: arsuri, modificări ale pigmentului și boli ale pielii, cum ar fi cancerul de piele, pot fi cauzate de o expunere prea mare la soare. Prin urmare, este important să păstrați cantitatea maximă de radiații UV la copil pe zi la un nivel sigur.
Indicele UV (UVI) oferă o orientare pentru acest lucru. Dacă această valoare este mare, atunci pielea se confruntă cu stresul cauzat de radiațiile UV mai repede la soare și astfel arde mai devreme.
Dar nu toată pielea este la fel. Oamenii cu pielea închisă la culoare au nevoie chiar și de un nivel mai ridicat de radiație solară, astfel încât soarele să poată forma vitamina D în cantități suficiente în piele. Într-un anumit sens, au un factor de protecție solară încorporat mai mare, datorită pigmentării mai puternice. Cu toate acestea, cu cât este mai ușor tipul de piele și cu cât persoana este mai tânără, cu atât este mai ușor ca radiațiile UV periculoase să pătrundă în piele și, în loc de efectele pozitive, provoacă și consecințe negative.
Protecție solară cu factor de protecție solară
Prin urmare, este necesară o bună protecție solară, cu un factor de protecție solară ridicat, pentru a proteja pielea ușoară a copiilor împotriva deteriorării tardive și a bolilor grave. Dar care este exact factorul de protecție solară pe care îl puteți citi pe ambalajul produselor de protecție solară?
Aceasta este o indicație a timpului în care pielea poate fi expusă la soare, pe lângă propria protecție după cremă. Produsele de protecție solară conțin protecție chimică și/sau minerală împotriva radiațiilor UVB nocive, care pătrund adânc în piele și o deteriorează. Pentru a calcula cât timp poate sta copilul dumneavoastră la soare, pur și simplu utilizați acest calculator: Cât timp este protejat copilul meu?
În plus față de cremele solare, există și haine pentru copii și haine pentru copii, în condiții de UV.
De ce trebuie copiii să fie protejați atât de bine împotriva arsurilor solare?
Soarele are multe proprietăți pozitive - și pentru piele. Razele solare produc vitamina D în piele, care este importantă pentru întărirea oaselor. Vitamina D susține, de asemenea, sistemul imunitar al organismului și ne face treji și fericiți.
Cu toate acestea, pentru majoritatea persoanelor cu piele deschisă, soarele degajă prea multe radiații dăunătoare, provocând pielea să sufere. În special pielea copiilor poate tolera radiații semnificativ mai mici, deoarece este de multe ori mai subțire decât pielea unui adult.
Deoarece copilul este și în creștere, riscul de cancer de piele crește disproporționat cu fiecare arsură solară din copilărie. Prin urmare, părinții trebuie să protejeze copilul de aceste leziuni grave ale pielii. Pentru a face acest lucru, este bineînțeles important să aveți întotdeauna protecție solară la îndemână și să nu depășiți timpul stabilit de computer pentru o ședere la soare.
Desigur, o mică arsură solară nu poate fi întotdeauna evitată. Cu cât apare mai des arsurile solare în copilărie, cu atât este mai mare riscul de boli secundare: lipsa protecției solare în copilărie și adolescență poate duce la cancer de piele de culoare deschisă (cancer de piele non-melanom).
Modul în care lumina soarelui provoacă leziuni ale pielii?
În special lumina directă a soarelui dăunează pielii. Cantitatea necesară de vitamina D se poate forma și în piele prin cantitatea crescută de lumină la umbră sub un copac. Acesta este exact locul în care părinții se pot activa și pot înlocui șederile în lumina directă a soarelui cu șederile la umbră. Radiațiile UV periculoase sunt mult mai mici aici, deoarece lumina UV, care este invizibilă pentru oameni, este blocată.
Chiar și atunci când cerul este înnorat, lumina UV poate provoca leziuni ale pielii, deoarece este foarte bogată în energie, pătrunde în straturile superioare ale pielii și provoacă defecte în materialul genetic al celulelor pielii de mai jos.
Dacă aceste erori nu sunt corectate de sistemul de reparații al organismului, se poate dezvolta cancer de piele. Cu pielea subțire și ușoară a copiilor, pericolul este iminent după doar câteva minute, deoarece razele UV de aici au acces rapid la straturile profunde ale pielii.
Grăsimile formate natural, care mențin pielea suplă, sunt retrase, astfel încât daunele cauzate de căldură și uscăciune se adaugă daunelor genetice și provoacă arsuri. Pielea devine inițial roșie, devine strânsă și mâncărime, iar expunerea prelungită la soare poate duce la formarea de vezicule sau descuamarea stratului superior al pielii. Acesta este un semn clar al unei arsuri.
Pigmenții ca factor de protecție solară „natural” pentru copii
Ca o apărare împotriva acestei radiații solare excesive, pielea formează ulterior un pigment care ar trebui să protejeze straturile de piele de dedesubt. Această așa-numită melanină întunecă pielea și acționează ca un factor natural suplimentar de protecție solară.
Bronzul de vară, care este încă considerat frumos în societatea noastră, face ca pielea să îmbătrânească mai repede și este de fapt un risc, deoarece este rezultatul unei arsuri solare ușoare sau chiar mai severe. Adoratorii soarelui riscă mult mai mult decât ridurile, deoarece fiecare arsură solară crește riscul de cancer de piele.
Cum puteți utiliza indicele UV?
Cât de periculos este soarele pentru copilul dvs. depinde de o parte, de cât timp sunt în lumina directă a soarelui. Pe de altă parte, intensitatea radiațiilor UV și sensibilitatea pielii sunt factori decisivi pentru a determina când devine periculoasă.
Folosind indicele UV (UVI), puteți vedea cât de puternică va fi radiația UV în timpul zilei. Acest lucru depinde de altitudine, latitudine, poluarea actuală cu ozon și vreme. Scara variază de la 0 la 11+, cu o valoare a indicelui mai mare care indică o expunere mai mare la radiații UV.
Cu cât este mai mare UVI, cu atât este mai probabil să deteriorați pielea și ochii de a rămâne la soare prea mult timp. Cu ajutorul UVI, părinții pot decide cât timp sau dacă copilul lor are voie să rămână la soare.
Interpretarea corectă a indicelui UV
Puteți verifica cu ușurință valorile UV actuale din regiunea dvs. cu acest instrument practic și puteți utiliza măsurile enumerate în acest tabel pentru a lua măsurile de protecție adecvate, astfel încât copilul dumneavoastră să fie în siguranță într-o excursie școlară sau în piscina în aer liber:
| 0 - 2 | Scăzut | Nu este necesară protecție | - Aplicați protecție solară - Pune-ți ochelari de soare |
| 3 - 5 | mediu | Se recomandă protecție | - Aplicați protecție solară - Pune-ți ochelari de soare și pălărie |
| 6 - 7 | Înalt | Este necesară protecția | - Aplicați protecție solară - Pune-ți ochelari de soare și pălărie - Căutați umbră |
| 8-10 | Foarte inalt | Sunt necesare protecție și precauții suplimentare | - Aplicați protecție solară - Pune-ți ochelari de soare și pălărie - Căutați umbră |
| 11+ | Extrem | Protecția și măsurile de precauție suplimentare sunt esențiale | - Aplicați protecție solară. - Pune-ți ochelari de soare și pălărie - Căutați umbră - Rămâneți în casă între orele 10.00 și 16.00. |
Regula umbrei pentru plajă în siguranță
Pe lângă UVI, care poate face mai ușoară estimarea expunerii la UV, regula umbrelor este un truc util pentru părinți. Cu cât soarele este mai aproape de zenit, cu atât este mai mare intensitatea radiației UV. Dacă soarele este deasupra dvs., riscul de arsuri solare este cel mai mare. Regula umbrelor prevede că ar trebui să vă abțineți de la plajă de îndată ce umbra dvs. este mai scurtă decât dvs. În acest fel, puteți evita timpul celei mai intense radiații UV chiar și fără a cunoaște UVI-ul actual.
Protecție naturală a pielii prin propriul tip de piele
Adesea oamenii vorbesc despre diferite tipuri de piele, dar unii oameni nu știu exact care este tipul lor de piele. Aceasta nu este doar o clasificare pentru selectarea produselor cosmetice potrivite, ci și protecția naturală a soarelui poate fi determinată în legătură cu tipul de piele. Din păcate, majoritatea oamenilor își supraestimează propria protecție și riscă leziuni ale pielii cauzate de plajele prea frecvente.
Cantitatea de pigment natural de protecție solară melanină este decisivă pentru tipul de piele. Oamenii cu pielea închisă la culoare au o mare parte din stratul superior al pielii, iar cei cu pielea închisă foarte puțin.
Cantitatea de melanină este crucială pentru protejarea pielii de daune atunci când este la soare. Pentru a putea decide cât timp poate rămâne copilul dumneavoastră la soare, trebuie să le determinați tipul de piele. Acest lucru se face cu ușurință folosind următorul tabel, care conține, de asemenea, informații despre timp, pe lângă determinarea tipurilor de piele. Aceasta este perioada în care pielea se poate proteja de soare prin propria sa melanină și fără protecție solară.
| piele | alb pal | Alb; luminos | alb cremos | moderat maro | maro inchis | puternic pigmentat maro închis până la cel mai închis maro |
| păr | blond deschis; roșu | blond | maro închis până la maro deschis | maro inchis | maro închis până la negru | negru |
| ochi | Albastru deschis; gri deschis; verde deschis | albastru; Gri; verde; | cafeniu; maro deschis | maro inchis | maro închis până la negru | negru maroniu |
| rumenire | nu se rumeneste niciodata | abia se rumeneste | devine uniform maro | devine întotdeauna moderat maro | devine maro închis foarte ușor | întotdeauna puternic pigmentat (maro închis până la maro închis) |
| Arsuri solare | mereu arde | arde mai ales | uneori arde ușor | abia arde | aproape niciodată nu arde | nu arde niciodată |
| Varza de vara | mereu prezent | mai ales disponibile | ar putea fi prezent | abia disponibile | rareori disponibile | niciodată disponibil |
| Timp de auto-protecție a pielii (cu un indice UV de 8) | 3 până la 5 minute | 20-25 minute | 28 - 35 de minute | 36 - 40 de minute | peste 60 de minute | peste 80 de minute |
Care este factorul de protecție solară?
Nu este nimic mai bun pentru copii decât să se joace afară. Nici ploaia, nici soarele aprins nu-i împiedică să se miște neîncetat. Acesta este un lucru bun, deoarece exercițiile fizice sunt sănătoase. Cu toate acestea, desigur, copiii nu acordă atenție faptului că sunt întotdeauna la umbră atunci când se joacă exuberant. Pentru ca copilul dumneavoastră să nu fie nevoit să rateze bucuria de a fi afară, este un factorul de protecție solară ridicat (SPF) de la o loțiune solară sau îmbrăcămintea de protecție UV adecvată este importantă.
Părinții ar trebui, de asemenea, să știe ce este exact SPF și cât timp factorul de protecție solară protejează copilul de soarele periculos. Aproximativ vorbind, SPF indică timpul pe care un copil îl poate petrece la soare. Pentru a face acest lucru, SPF-ul specificat trebuie înmulțit cu numărul de minute de auto-protecție a pielii.
Deci, dacă un copil cu un tip de piele ușoară poate rămâne la soare timp de trei minute fără protecție solară, atunci cu un SPF 20 poate fi expus la soare în total o oră fără risc. Post-cremare nu extinde această perioadă de timp. Dacă factorii de protecție solară sunt mari, totuși, re-cremarea este obligatorie, deoarece crema se freacă pe piele prin transpirație, scăldat sau nisip și se pierde astfel după un timp.
SPF este împărțit în patru categorii, așa cum se arată în următorul tabel:
| Scăzut | 4, 6, 8, 10 |
| mediu | 15, 20, 25 |
| Înalt | 30, 40, 50 |
| Foarte inalt | 50+ |
Dermatologii cred că protecția solară cu SPF 15-20 este alegerea potrivită pentru copii.
Ce produse sunt potrivite pentru protecția solară ideală pentru copilul meu?
Alegerea produselor este imensă și poate fi confuză. Mai întâi, alegeți dacă doriți să vă echipați copilul cu îmbrăcăminte de protecție, protecție chimică sau minerală. Este posibilă și o combinație. Alegeți un factor de protecție solară până la maximum 50. Când aplicați, indiferent dacă este vorba de cremă spray, loțiune normală sau rolă solară, trebuie să aveți mare grijă să nu uitați niciun loc și să aplicați o aplicație uniformă pe tot corpul. Produsele impermeabile sunt de preferat, deoarece în vara fierbinte celor mici le place să se joace cu elementul umed.
Mai mult, vârsta copilului trebuie luată în considerare la alegerea protecției. Pentru bebeluși și copii mici până la vârsta de doi ani soarele plin trebuie evitat cu orice preț. Pentru aportul de vitamina D, rămâneți în aer liber sub un copac sau o copertină este suficient, deoarece pielea sensibilă a bebelușului poate fi deteriorată și cu protecție solară. Acest tabel arată câtă protecție are nevoie copilul dumneavoastră în funcție de vârsta lor:
| 0-6 luni | • Pielea bebelușului este încă prea sensibilă pentru protecția solară normală și are foarte puțină melanină. Folosiți o protecție solară minerală specială. Este mai bine să luați bebelușul la plimbare doar dimineața înainte de 10 dimineața sau după-amiaza după 4 p.m. • Utilizați o protecție solară (detașabilă) pentru geamurile geamului mașinii. • Folosiți un cărucior cu capac pentru a vă proteja bebelușul de soare. |
| 6-12 luni | • Deoarece copilul dumneavoastră este puțin mai în vârstă, utilizarea cremei solare normale este inofensivă. • Cremați-vă bine copilul peste tot, în special capul, mâinile, gâtul și urechile. • Aplicați protecția solară cu aproximativ 30 de minute înainte de a ieși din casă. Ar trebui să aplicați din nou crema cel puțin la fiecare două ore. • Evitați soarele de la amiază. |
| Copil și mai în vârstă | • Folosiți protecție solară impermeabilă cu cel puțin SPF 15 sau mai mare. • Evitați soarele de la amiază. • Asigurați-vă că copilul dumneavoastră poartă articole de acoperit capul adecvate. |
Protejați-vă copilul cât mai bine posibil - doar cum?
În general, evitați orele în care soarele este la maxim. Acesta este cazul între orele 10:00 și 16:00. Apoi, caută umbra ori de câte ori este posibil. Luați mai multe pauze la soare și mergeți în interior sau la umbră.
Acordați atenție protecției complete și nu uitați trecerea de la îmbrăcăminte la piele, urechi, gât, mâini și picioare, precum și buze. Protecția împotriva mineralelor funcționează imediat, deoarece se întinde pe piele ca o oglindă și reflectă radiația. Protecția chimică durează aproximativ 20 de minute pentru a intra în vigoare. Luați în considerare acest timp și aplicați crema devreme. Împrospătați protecția re-cremând la fiecare oră.
Lăsați copilul să bea mult, astfel încât corpul să fie alimentat cu suficiente lichide. Dacă este posibil, acoperiți cât mai multă piele posibil cu haine largi din bumbac, cânepă, in sau mătase și dotați copilul cu o acoperire pentru cap, pantofi sau șosete închise și eventual ochelari de soare. Obișnuiește copiii mai mari cu faptul că știu despre pericolele expunerii la soare și că se comportă corect și aplică loțiune.
Ce trebuie să faceți dacă sunteți ars de soare?
În funcție de severitatea arsurilor solare, puteți tampona pielea fierbinte cu apă rece. Apoi, trebuie aplicat un gel cu aloe vera. Dacă copilul se plânge și de durere, ibuprofenul sau paracetamolul vă pot ajuta. Dacă arsurile solare sunt severe, medicul pediatru ar trebui să examineze și dați o recomandare. Evitați să vă amestecați cu creme sau remedii casnice, deoarece dacă pielea este deschisă, acestea pot face mai mult rău decât bine.
Este esențial să stai departe de soare în timp ce copilul se recuperează, deoarece pielea are acum nevoie de recuperare și nu mai are nicio autoprotecție. Deoarece pielea este foarte deshidratată, o loțiune hidratantă ușoară și fără parfum poate ajuta la o ușoară arsură solară. Dacă este posibil, împiedicați copilul să-și zgârie pielea.
Mituri și concepții greșite despre protecția solară
Mitul 1: SPF ridicat înseamnă mai multă protecție.
Acest lucru nu este adevărat, deoarece un SPF ridicat doar extinde protecția solară, dar nu o mărește. Radiațiile intense periculoase rămân periculoase.
Mitul 2: Nu aveți întotdeauna nevoie de protecție solară.
Radiațiile UV sunt întotdeauna responsabile de îmbătrânirea pielii și de deteriorarea genetică. Prin urmare, protecția solară trebuie aplicată întotdeauna chiar și în zilele înnorate.
Mitul 3: Oamenii cu pielea închisă la culoare nu au nevoie de protecție solară.
Acest lucru nu este adevărat, deoarece persoanele cu pielea închisă la culoare au mai multă melanină și, astfel, o protecție mai mare. Dar au nevoie și de o protecție suplimentară împotriva soarelui dacă sunt prea lungi la soare.
Mitul 4: Nu te bronzezi cu protecție solară.
Crema solară vă protejează de radiațiile excesive, dar nu o blochează complet. Chiar și așa, dacă sunteți prea mult timp la soare, vă puteți bronza și pielea îmbătrânește prematur, chiar și cu protecție solară.
Mitul 5: Laptele de soare din anul precedent este încă în regulă.
Nu, deoarece sticlele deschise cu loțiune de bronz își pierd protecția chimică și expiră după un sezon.