40 de ani, și toți dinții! Simplu Ca și cum ai mânca!
„Cu adolescenții care durează un număr destul de mare de ani, viața își face bătrânii”. - Marcel Proust
Înainte de 40 de ani, dacă ai o constituție bună și un stil de viață puțin sănătos, lucrurile sunt simple !
Mai presus de toate, căutați un fizic atletic și puteți realiza cu ușurință acest lucru, menținând în același timp activitatea. Făcând ceva sport.
Încă valorificăm impulsul perioadei sale de glorie. Metabolismul este mai rapid. Adesea poți înșela și mânca orice. În orice caz, la început !
După vârsta de 25-30 ani, există o ușoară tendință de a lua în greutate. An după an. Dar ne spunem că nu este mare lucru !
Tot ce trebuie este o dietă bună. Sau du-te înapoi la sala de gimnastică, pentru a rezolva problema în 2 lovituri de lingura oală.
Și poate fi o iluzie pentru o vreme.
Dar repede, trebuie să ne confruntăm cu faptele. Îngrășăm în același timp cu îmbătrânirea! Și drumul înapoi către un corp sănătos, sănătos și atletic pare brusc foarte complicat.
În general, această schimbare are loc între 35 și 40 de ani. Credem că e înșelat. Ce vom face cu asta. Sau încercați să înșelați.
Și din moment ce rahatul zboară în muște, acesta este, de obicei, atunci când medicii încep să tragă alarme despre tensiunea arterială, colesterol sau diabet.
Lasă mintea să devină mai grea și confuză. Că articulațiile se blochează.
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta. Ghidul meu GRATUIT
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta. 4 pași simpli pentru a slăbi și pentru a vă forma !
Cei 4 piloni esențiali ai liniei și sănătății. Și cum le poți întări.
Pe scurt, petrecerea s-a terminat !
Când m-am trezit la 40 de ani, pe lângă faptul că aveam 15 kilograme peste greutatea mea ideală, aveam o stare de sănătate precară. Amețeli, hipertensiune, alergii repetate și probleme digestive. Ca să nu mai vorbim de pielea sensibilă, palidă. Am avut și energia unui melc hibernant.
Am pus la îndoială totul și am petrecut mii de ore documentându-mă și apoi încercând ceea ce părea să aibă sens. Și cele mai bune baze științifice. Mergând la sursă. Și stând cât mai departe posibil de salatele pe care mass-media și guru ni le spun și de metodele lor miraculoase.
Și în acești ani de cercetare și testare am realizat cât de fundamental este impactul a ceea ce mâncăm asupra sănătății și fizicului nostru. Și așa pentru mintea noastră.
Cu mult înaintea sportului și a activității fizice. Cu mult înaintea geneticii. După ce am văzut-o cu prietenii, rudele și clienții care au încercat această abordare cu mine, mâncarea reprezintă 80% din ecuația sănătății.