Calculator IMC și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați până la sfârșitul vieții Kay -50 kg rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, calculator IMC, fără greutate

Karol tocmai a scris un comentariu interesant la o postare pe care vreau să o folosesc ca punct de plecare pentru o postare. Ea întreabă subiectul pierderii în greutate cu un calculator IMC și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați „Pot confirma că o astfel de dietă funcționează ... dar sunt, de asemenea, îngrijorată că va trebui să merg fără carbohidrați pentru întreaga mea viață. Și trebuie să fug în mod constant la calculatorul IMC ”Ei bine, acesta este de fapt unul dintre lucrurile despre pierderea în greutate sănătoasă fără carbohidrați ... De asemenea, m-am gândit la asta - și am găsit o soluție (pentru mine!).

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .

Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)

Calculator IMC și mai puțini carbohidrați

În faza mea de slăbire - după cum puteți citi, a durat nouă luni și am reușit 50 de kilograme cu calculator BMI și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați - Consumasem doar câțiva carbohidrați. Asta nu înseamnă să renunți la un conținut scăzut de carbohidrați și la o dietă dură în cel mai strict mod posibil, ci doar mult mai puțin decât de obicei. Cu alte cuvinte, mai erau carbohidrați în el ... în orice caz, am atins greutatea dorită și încerc să obțin din nou nivelul corect de calorii. a lua. Deci cantitatea cu care nu mai slăbesc, dar am avut greutatea mea.

Pierdeți greutatea fără un calculator IMC și un conținut scăzut de carbohidrați

Nu este atât de ușor. Deoarece corpul meu s-a obișnuit cu arderea eficientă a proteinelor atunci când slăbesc, așa că acum trebuie să mănânc din nou mai mulți carbohidrați pentru a ajunge la un nivel caloric mai ridicat. Desigur, în niciun caz la fel de mult ca în vremurile în care nu făceam LowCarb, așa că m-am îngrășat. Dar un pic mai mult decât în faza de slăbire pură ... deci: A scăpa de calculatorul BMI și de carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați probabil nu va fi ... atât de mult realism trebuie!

Rămâneți scăzut în carbohidrați și rămâneți pe cântare

Așadar, abordarea mea față de pierderea în greutate durabilă și sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați a fost și este să consum foarte puțini carbohidrați în faza fierbinte a pierderii în greutate - și după ce ați atins greutatea dorită, să creșteți numărul de calorii la nivelul pe care îl urmăriți nevoia de a pierde in greutate pentru a stabiliza si mentine greutatea (de aici si solzii). Și, bineînțeles, ca parte a unei diete sănătoase - după pierderea în greutate - pentru a consuma din nou puțin mai mulți carbohidrați.

Indicele masei corporale și indicele masei corporale oferă securitate

Deci, ceea ce va rămâne o viață nu este renunțarea la carbohidrați sau la calculatorul zilnic al IMC și carbohidrați scăzuți - ci pur și simplu reducerea „normală” a carbohidraților după pierderea în greutate, dar nu în aceeași măsură ca în faza de slăbire. înșiși. (Am reușit cu adevărat să transmit că: IMC/indicele de masă corporală oferă siguranță) Deci, din experiența mea, puteți lua puțin mai mulți carbohidrați într-o manieră controlată după ce ați pierdut în greutate, dar va trebui întotdeauna să vă asigurați - Ați înțeles și ați interiorizat cum să tratați carbohidrații în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.

Mult noroc pentru viitor - și dacă aveți întrebări, întrebați-le!

Acasă »BMI Calculator» BMI Calculator și Low Carb pentru tot restul vieții?

Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .