Calculatorul KFA Navy Calculați procentajul de grăsime corporală (KFA) - Dr.

Calculați procentul de grăsime corporală (KFA) cu ajutorul calculatorului Navy. Pentru a face acest lucru, vă măsurați scurt circumferința, o introduceți în calculator și obțineți o estimare foarte precisă a cantității de grăsime corporală pe care o aveți.

calculați

Calculator KFA Navy: Calculați procentajul de grăsime corporală

Cum să calculați procentul de grăsime corporală cu ajutorul calculatorului Navy

1. Măsurați următoarele valori:

  • Circumferinta taliei: Așezați banda de măsurare la nivelul buricului și paralel cu podeaua. Respirați relaxat și măsurați.
  • Circumferința gâtului: Așezați banda de măsurare direct sub mărul lui Adam, relaxați-vă umerii și măsurați (ca și în cazul stomacului) paralel cu podeaua.
  • Doar femei - șolduri: Așezați banda de măsurare în jurul taliei, asigurându-vă că măsurați paralel cu podeaua și utilizați cea mai mare circumferință.

2. Oferă valori si al tau înălţime în calculator.

Reduceți procentul de grăsime corporală

Dacă doriți să reduceți procentul de grăsime corporală, vă puteți ajuta cu instrucțiunile de slăbire.