Callanetics - Forum Experiență

Discutați despre Callanetics - Experiențe ? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salutare tuturor! Am auzit atât de multe lucruri bune de la Callanetics în ultima vreme și acum am comandat un DVD pentru casa mea. O face cineva

Experiențe calanetice?

Am auzit atât de multe lucruri bune de la Callanetics în ultima vreme și acum am comandat un DVD pentru casa mea.
Oricine dintre voi face deja Callanetics și are deja experiență și rezultate vizibile?

Aș fi foarte fericit să primesc câteva sfaturi utile de la dvs.!

AW: Experiențe Callanetics?

Așa că încă o fac . mai ales programul de 15 minute.
Mușchii abdominali sunt antrenați foarte bine, la fel și fundul.

AW: Experiențe Callanetics?

cu toate acestea, v-aș sfătui cu tărie nu „doar” să exersați după DVD, ci în primul rând să aveți un profesionist care să vă arate exercițiile. Deoarece diavolul este în detalii și este important să executați mișcările cu o precizie absolută - altfel nu este de nici un folos.

Am participat la un curs timp de 1 an (centru de educație pentru adulți) și a fost extrem de mult cât de bine are grijă „bufful” de câteva unități.

AW: Experiențe Callanetics?

Am cumpărat DVD-ul doar ca ghid, fac Pilates în clasă, cred că sunt exerciții similare. Sper să știu la ce să mă uit. iar dacă nu, îl întreb doar pe antrenorul meu!

AW: Experiențe Callanetics?

Cât de des faci exercițiile? Zilnic sau faci o pauză din când în când?

AW: Experiențe Callanetics?

De fapt, fac exercițiile în fiecare zi. Dar în acest moment îmi lipsea pentru că am răceli și mă simt destul de obosit. După programul de numărătoare inversă trebuie să mă antrenez de 3-4 ori pe săptămână.

AW: Experiențe Callanetics?

Am programul de numărătoare inversă Callanetics de ieri. Ce nu prea înțeleg: este corect că trebuie doar să alegeți unul dintre exercițiile abdominale, de picioare și fese? M-am gândit în prealabil că toate exercițiile pentru care este marcată ziua 1 ar trebui făcute și în ziua 1?

AW: Experiențe Callanetics?

Am făcut callanetică acum 10 ani (sau mai mulți) și a fost foarte bine ! Aș putea să o fac din nou ! Acum, că este în cele din urmă disponibil pe DVD! Care este numele DVD-ului și care este acela pentru un program de numărătoare inversă? este și pe DVD?

AW: Experiențe Callanetics?

Acum zece ani am făcut exercițiile după o casetă video și acum am două DVD-uri (ebay) care rezumă diverse programe (începători sau avansați, stomac, picioare, fese etc.). Faceți un astfel de program de bază timp de aproximativ 15 minute pe zi și sunt întotdeauna uimit cât de repede puteți vedea efectele după doar 2 săptămâni.

AW: Experiențe Callanetics?

Salut,
raportează-mi din scurta mea vacanță.
@Alannah: Puteți alege dacă și ce exerciții doriți să faceți pentru zonele cu probleme individuale. Ai vrea de ex. numai dacă faci ceva pentru stomac, ar trebui să faci și toate exercițiile pentru stomac. Fac toate exercițiile. Acum am fost suspendat timp de o săptămână pentru că mi-a fost rău rău. De astăzi începe din nou.

@klingemi: Din câte știu, programul de numărătoare inversă nu este disponibil pe DVD. Am comandat DVD-ul entry-level cu programul de succes de 1 oră de la Weltbild-Verlag.

Le urez tuturor o zi frumoasă și distracție cu exercițiile Callantics.
LG
Ulrike

AW: Experiențe Callanetics?

Ieri am pus mâna pe DVD-ul calanetic pentru începători (cu 3 euro) pe o piață de gunoi, este la fel de bun ca nou.

Deci, în această dimineață, prima oră și am fost uimit să văd că totul este exact așa cum a fost înainte . acum 10-15 sau chiar 20 de ani! (Sunt atât de bătrân deja), dar mi-a plăcut la fel de mult ca atunci.

De astăzi, în fiecare dimineață, un pic de calanetică după cinetică. iar dacă nu mă face subțire și subțire, atunci voi renunța la ea

AW: Experiențe Callanetics?

Am crezut că programul de numărătoare inversă este de 15-20 de minute pe zi? Am înțeles cartea că înseamnă că poți alege un exercițiu din orice domeniu. Vreau să antrenez toate domeniile, desigur. Dar dacă parcurg TOATE exercițiile cu ziua 1, sunt ocupat cel puțin 1 oră. Aș vrea să știu la ce intensitate de antrenament se referă cartea atunci când vorbesc despre succesul pe care ar trebui să-l vezi după 30 de zile.

AW: Experiențe Callanetics?

Este adevărat dacă faceți toate exercițiile, la fel ca în faza 4, faceți 100 de repetări pentru aproximativ 45 de minute - 60 de minute. Dacă faceți o singură zonă cu probleme, durează aproximativ 20 de minute. De altfel, programul de succes durează și 1 oră. Cred, totuși, că acest lucru nu este prea mult și prea lung dacă doriți să realizați multe într-un timp relativ scurt.
Programul de numărătoare inversă nu necesită exerciții fizice în fiecare zi. Puteți seta intervalul de timp individual. Adică, totuși, ar trebui să fie cel puțin de două ori pe săptămână pentru a vedea și a simți rezultate foarte rapide. Dar fiecare trebuie să afle de la sine. Cu toate acestea, nu știu de nicio altă metodă care să abordeze domeniile individuale și zonele cu probleme într-o manieră atât de direcționată și, de asemenea, are succes. Din moment ce am încercat deja destul de multe alte lucruri, vorbesc din experiență. Dar ce, cred că cel mai important lucru este că a face sport este și distractiv. Calanetica nu este cu siguranță pentru toată lumea, deoarece exercițiile sunt destul de stupide și plictisitoare pe termen lung. De aceea fac și cross trainer.
LG
Ulrike

AW: Experiențe Callanetics?

Da . mă plictisesc după un timp . mereu la fel>.

AW: Experiențe Callanetics?

Am comandat și o carte de la Amazon, una roșie - știe cineva asta?
Cred că există 3 programe în ea.

Cât de des trebuie să fac Callanetics pe săptămână pentru a vedea succesul? Dacă vreau, în principal, să-mi antrenez picioarele cu el, pot pur și simplu să omit celelalte exerciții?

AW: Experiențe Callanetics?

Am comandat și o carte de la Amazon, una roșie - știe cineva asta?
Cred că există 3 programe în ea.

Cât de des trebuie să fac Callanetics pe săptămână pentru a vedea succesul? Dacă vreau în principal să-mi antrenez picioarele cu el, pot pur și simplu să omit celelalte exerciții?

M-aș antrena de 3-4 ori pe săptămână, astfel încât rezultatele să poată fi văzute rapid. Dacă vreți doar să vă antrenați picioarele, nici asta nu este o problemă,
apoi doar lăsați deoparte celelalte exerciții. Cu toate acestea, exercițiile de întindere sunt importante și cu siguranță ar trebui să le faceți.
Distrează-te făcând exerciții.
LG
Ulrike

AW: Experiențe Callanetics?

multumesc si cat de repede merge atunci? este într-adevăr cazul ca după o lună să văd cu adevărat o diferență?

AW: Experiențe Callanetics?

Dacă sunteți consecvent (de aproximativ 3 ori pe săptămână) puteți observa și vedea ceva după o lună. Dacă aș fi în locul tău, aș măsura în prealabil zonele tale cu probleme, de ex. de pe coapse. Măsurați din nou după o lună. În acest fel aveți cel mai bun control asupra acestuia.
LG
Ulrike

AW: Experiențe Callanetics?

Așa că acum mi-am luat din nou măsurătorile.

Măsurat la 23.04.06
Burta: 105 cm
Piept: 106 cm
Coapsa: 69 cm
Viței: 37 cm
Șold: 116 cm
Brațul superior: 28 cm
Talie: din păcate am uitat

Măsurat la 2 iunie 2006
Burta: 103 cm - 2 cm
Piept: 102 cm - 4 cm
Coapsa: 66 cm - 3 cm
Viței: 38 cm (au câștigat ceva, dar mi-a fost clar din cauza sportului)
Șold: 113 cm - 3 cm
Brațul superior: 28 cm (oricum nu am avut niciodată probleme cu ele)
Talie: 89 cm

Pentru faptul că greutatea mea nu s-a schimbat atât de mult, cred că rezultatul nu este rău.

Văd. Atunci nu ai altceva de făcut

Am lăsat deoparte și exercițiul.

dar totuși la exercițiile po. ai uneori aproape crampe în zona fesierii coapsei? ai sentimentul că fac ceva greșit, mi se pare puțin ciudat.

Deci, băieți, am cumpărat cartea mai devreme, o voi citi și apoi plecăm! Sper că ai dreptate și chiar aduce ceva, cred că o voi face doar de două ori pe săptămână pentru că și eu mă duc să înot din nou. e suficient? Îmi voi călca mini-stepper-ul timp de 10 minute înainte de fiecare sesiune de antrenament

Sunt recunoscător pentru experiențe și sfaturi suplimentare.

Salutare tuturor!
Am scris deja câteva articole despre experiențele mele și succesele incredibile cu Callanetics. (Vezi pagina în jur de 6-9 sau cam asa ceva, nu am de gând să scriu povestea din nou).
Am vrut să iau legătura din nou. Am avut o pauză obligatorie de 4 săptămâni de la alergare - bine, dar am continuat Callanetics/de 2-3 ori pe săptămână.
Noile mele măsurători sunt: 89/64/89 la 56,5 kgґ la 165 cm/În ianuarie 92/75/103 la 67,5 kg/
Callanetica face parte din viața mea la fel ca spălarea părului sau ceva de genul acesta. De sâmbătă am reușit să alerg din nou, sunt atât de fericit. Sâmbătă eram din nou singur într-o pădure - era destul de târziu, dar a fost minunat. Nu știam ce înseamnă alergarea pentru mine înainte. Sper să pot continua. Callanetics m-a ajutat să mă vindec mai repede, nu am avut probleme cu mușchii rigidi sau altele asemenea după pauză. -
Am început Callanetics doar datorită corpului meu gras (sfârșitul lunii ianuarie 2006), dar de atunci a făcut parte din viață - mi-am atins cifra de vis (în 6,5 luni și a fost atât de ușor pentru asta), - vezi măsurători - încă o fac continua./Desigur, trebuie să luați și mâncarea sub găleată. /

Nu mai am dureri de spate. Îl pot recomanda doar tuturor. De altfel, mi se pare mai ușor Callenetics - dacă știți deja foarte bine exercițiile - decât Pilates - tind să fac Pilates (personal) din cauza vertebrelor mele strâmbe. un risc mai mare de rănire.

Vă doresc o zi bună
Tiomana

Am făcut Callanetic după carte pentru prima dată vineri și trebuie să spun că cartea chiar m-a enervat, înainte să pot face exercițiul în mod corespunzător, a trebuit să citesc fiecare exercițiu de cel puțin 5 minute de mai multe ori și nu le-am înțeles deloc pe unele!
Cu unele exerciții m-am simțit prost pentru că nu știam dacă le fac bine, pentru că nu observam nimic, cu alții nici nu puteam să ridic piciorul și apoi era și o crampă!?

Nu știu ce să fac acum. poate ai prefera și tu un DVD? Ce crezi sau am fost prea prost pentru a înțelege și prea nerăbdător?!

Nu știu ce să fac acum. poate ai prefera un DVD? Ce crezi sau am fost prea prost ca să înțeleg și prea nerăbdător?!

Nu știu ce să fac acum. poate ai prefera și tu un DVD? Ce crezi sau am fost prea prost pentru a înțelege și prea nerăbdător?!

@ anni-hh: Am simțit la fel, este mult de lucru să citesc mai întâi cartea. Din acest motiv am primit DVD-ul entry-level, acolo puteți obține o demonstrație frumoasă. În sfârșit am încercat-o ieri pentru prima dată. În timpul unui exercițiu, de asemenea, nu am putut ridica piciorul, dar s-au dat soluții sugerate cu privire la modul de simplificare a exercițiilor, dacă unul nu este încă suficient de puternic. Am o durere de spate astăzi, sper că este un semn bun?
Nu puteam face decât câteva repetiții în exercițiile abdominale, nu mai avea nici o forță, era prima dată.
Dar cred că DVD-ul mă va enerva cu timpul dacă vor spune același lucru. Când va veni momentul, voi putea face exercițiile și apoi le voi putea face fără instrucțiuni.

mai faci Callanetics. aveți cartea acum, dar am făcut-o de 1 sau 2 ori până acum. Mi se pare teribil de plictisitor. stie cineva ce sa faca

Nu mai fac asta pentru că nu mă pot ridica în camera de zi de acasă. Prefer să merg la un curs sportiv pentru că aveți programări fixe. Dar pentru cei care au disciplina să o facă în mod regulat acasă, este cu siguranță bine.

Ei bine, am făcut callanetică acum câțiva ani.
Am fost într-un curs cu mama mea.
A durat o oră și după acea oră am putut amândoi
nu mai fugi.
ciocan.

dar util.
Aș prefera să o fac într-un curs. singur acasă, putere
asta nu este chiar foarte distractiv.

După ce Tiomana a lăudat întotdeauna atât de mult această Callanetică, am decis acum câteva luni să o încerc FĂRĂ. Deci, cu o dietă sănătoasă și alte sporturi și comparând rezultatele. Dacă nu există succes corespunzător, am decis să încep și eu.

Concluzie după 3 luni bune (vezi și jurnalul meu):
Minus 6 kg
Minus 26cm (total)

Deci, continuă fără ceva frumos

Cine este încă activ în Callanetics?
Poate ne-am putea motiva unii pe alții? Aș dori să parcurg programul o lună și apoi să văd ce succese pot fi obținute.
Cine vrea să participe?
Este doar mai distractiv împreună

Înființarea unui club și luarea măsurătorilor noastre și compararea succeselor ar fi cu siguranță motivantă

Salut!
De asemenea, am auzit despre Callan pentru prima dată prin forum. experimentat/auzit și ar dori să o facă.
Sunt astfel de cursuri oferite în centre de educație pentru adulți din fiecare oraș? Sau videoclipurile sunt, de asemenea, destul de ok?

Așa că am făcut Callanetics pentru o vreme ... programul pentru începători, dacă îmi amintesc bine. Și tocmai am decis să încep din nou. Mi-ar plăcea să fac programul combi, dar nu îl găsesc nicăieri . snief.
Dar nu contează . Deci voi lua parte.
Să deschidem un nou fir și toată lumea scrie în cine vrea să facă ce . când începe și cum arată dimensiunile de bază?

huhu!
Este o idee buna. Voi primi o carte despre ea mai târziu, este la fel de bună ca videoclipul sau crezi că un videoclip este mai bun?
ar trebui să deschid una sau să o faci?

Deci le am pe amândouă . dar videoclipul mi-a adus mai multe. Pentru că aș putea înțelege mișcările mai bine acolo.
Nu știu exact cum să deschid un nou fir . Mi-ar plăcea dacă faci asta . zâmbește.