Calorii Aceste porții de alimente au 200 de calorii

200 de calorii arată atât de diferit

03/11/2013, 16:57

aceste

200 de calorii pot arăta atât de diferit. (Sursa: wiseGEEK.com)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Autorii site-ului WiseGeek.com arată că 200 de kilocalorii pot arăta foarte diferit pe o farfurie. Ai fotografiat diferite alimente. Placa și perspectiva sunt aceleași pentru fiecare imagine. Și puteți vedea: în funcție de cartofi prăjiți, ouă sau boia de ardei - dimensiunile porțiilor variază foarte mult. Aici puteți vedea cincisprezece porții de alimente diferite, fiecare cu 200 de kilocalorii.

200 de calorii arată atât de diferit
Serii foto cu 15 imagini

200 kilocalorii nu te umple întotdeauna

Știi când ai consumat 200 de kilocalorii? Nu este deloc ușor să estimați corect numărul de kilocalorii. Porții mari ne pot satisface și totuși conțin doar câteva kilocalorii. Alte porții sunt foarte mici și au multe de oferit. 740 de grame de ardei crudi au același număr de calorii ca 73 de grame de cartofi prăjiți sau 28 de grame de unt.

A mânca jumătate nu te face fericit

Dacă ar fi să mănânci doar 200 de porții de kilocalorii, ai avea doar o jumătate de briose de afine sau o jumătate de cheeseburger pe farfurie. Dar tot ar trebui să mănânci cu plăcere patru felii de pâine prăjită sau trei ouă fierte tari. 496 mililitri de Coca Cola ar fi, de asemenea, posibili. Rareori este atât de clar cât de diferite pot arăta 200 de kilocalorii.

De câte kilocalorii ai nevoie?

O femeie care face puțin exerciții are nevoie de aproximativ 2000 de kilocalorii pe zi. Un bărbat, în schimb, are în jur de 2500 kilocalorii. Dacă faci mult sport și nu stai la birou toată ziua, consumi mai multe calorii.

  • 200 de calorii arată atât de diferit
  • Video:5 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
  • Spectacol foto:Atât de mult zahăr este în alimente
  • Zece sfaturi: gustări cu conținut scăzut de calorii

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.