Calorii Apple Este ușor cu gastronomia de Excite FR

Imobil

casa si gradina

Gastronomie

Bucătărie străină

bucătărie franceză

Dietetic

Nutriție

Rețete

Vinuri și băuturi

Toate categoriile

  • Vă aflați în:
  • Pagina principală>
  • Interior & Gourmet>
  • Gastronomie>
  • Nutriție>
  • Calorii

Mărul este, probabil, fructul cu cel mai mare număr de beneficii. Pe lângă faptul că caloriile mărului sunt relativ scăzute, efectul său de suprimare a poftei de mâncare are un avantaj semnificativ în timpul unei diete de slăbit. Merele pot fi gătite în mai multe moduri: compoturi, plăcinte sau fărâmițări. Marul este bun !

ușor

calorii de mere sunt numai 54 kcal, la 100 de grame de produs. 100 de grame de produs reprezintă un măr mic. Din punct de vedere nutrițional, mărul aduce:

  • Proteine: 0,3 g
  • Carbohidrați: 12 g
  • Grăsime: 0,3g

Mărul oferă puține calorii și, prin urmare, rămâne recomandat în timpul unei diete. Efectul său inhibitor al apetitului naturalul este ideal în cazul poftelor sau pentru gustări. pectina de mere se știe că suprimă în mod natural foamea. În medie, un măr de dimensiuni normale conține 80 de calorii. Aceste calorii conțin zahăr fructoză șiIndex glicemic de măr este relativ scăzut. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, merele au antioxidanți interesant pentru sănătate și vitaminele B, C și E, excelent pentru piele. Bogat in fibre, merele reglează tranzitul intestinal. Cel mai bine este să mănânci merele crude pentru a menține aportul de vitamine. Gătitul tinde să reducă acest aport.