Calorii; Avarice; m-a îngrășat - KAY -50 kg rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, calculator IMC, fără greutate
Caloriile sunt fiare urâte. Pentru că practic, înainte de a pierde în greutate, de fapt, printre altele, o porție bună de lăcomie m-a făcut să mă îngraș. Și conversațiile mele cu alții care slăbesc în prezent și urmează o dietă arată că nu sunt un caz izolat. Și de fapt pot explica destul de bine această teză folosind un exemplu din viața de zi cu zi ...
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
- Calorii: capcană la cină
- Capcană dietetică pe aragaz - gustări și calorii în timpul gătitului
- Calorii greșite prin zgârcenie în restaurant!
- Calorii Bratwurst & Doner - "Chioscul" pentru capcana dietetică
- Calorii în urși gumosi și ciocolată - adio de poftă!
- Acestea sunt capcanele cu adevărat urâte în calea pierderii în greutate!
Calorii: capcană la cină
Prima capcană este mâncarea cu familia. Cineva lasă întotdeauna ceva, nu reușește să facă ceva sau nu mai are poftă de mâncare pentru asta. Și deja spun, dă-mi-o - nu ar trebui să se piardă, da, ar fi păcat dacă ai arunca-o. Dar așa se acumulează caloriile, una și alta și alta ... Dar nu sunteți „porcul de gunoi” - deci nu fiți zgârciți! Aruncați caloriile sau păstrați-le la frigider. Dar nu-i ridica pe șolduri ca dragoste mânere! În caz contrar, veți deveni un porc mic, gras, puțin câte puțin! Deci: caloriile la cină intră în corp atunci când le consumi.
Capcană dietetică pe aragaz - gustări și calorii în timpul gătitului
Același lucru este valabil și pentru gătit. Există încă o porție în oală pe care nu doriți să o puneți din nou în frigider, desigur - și trebuie mâncată cu toate caloriile. Altfel ar fi o risipă dacă l-ai fi gătit deja atât de elaborat și cu mult efort și sârguință. Și să rămânem cu aragazul: dacă vrem să dezghețăm și să gătim ceva și există de fapt un pic prea mult în pachet, acesta va fi fiert, prăjit și gătit - tocmai pentru că nu ar trebui pus înapoi în pachetul rupt în congelator. . La urma urmei, nu doriți să aveți mini-pachete mici în congelator. Și cine sunt caloriile din stomac!
Calorii greșite prin zgârcenie în restaurant!
În restaurant este și mai rău cu zgârcenie și calorii: ați plătit „scump” pentru mâncare sau aveți în continuare în minte prețul ridicat al meniului nobil - și apoi vă mâncați farfuria cu toate caloriile pentru toată lumea Carcasa goală. O capcană pentru dietă ca nimeni alta. Sau luați jumătate din șnițel și toate caloriile de grăsime de la cealaltă persoană - pentru că nu vreți să lăsați acest lucru să se întoarcă în niciun caz.
Sau, pentru partea mică, nu ar avea sens să o împachetăm și să o tragem acasă. Sau - și o capcană perfectă pentru calorii într-o dietă - nu-ți place să lași ceva în farfurie, pentru că atunci ar putea părea prost pentru chelner sau ar putea părea că nu ar avea un gust bun. Așa că am mâncat întotdeauna bine în restaurant. Chiar dacă ești plin de multă vreme ... și astfel caloriile se prind de stomac, șolduri, coapse și brațe!
Calorii Bratwurst și Döner - "Chioscul" pentru capcana dietetică
Și acum ajungem la un clasic printre bombele cu calorii! Dacă tot mănânci un cârnați sau un kebab la un chioșc undeva pe drum, nu arunci restul atunci când ești gata cu trei sferturi și de fapt plin - dar cum arată când alimentele ajung în coșul de gunoi ... Și totul este mâncat, fie că este flămând sau nu! Aceste calorii sunt, de asemenea, sigure pentru noi prin zgârcenie când mâncăm! Avaritatea este mișto! Ei bine, nu cred ...
Calorii în urși gumosi și ciocolată - adio de poftă!
Apoi, există geanta de urs gumos rupt sau bara de ciocolată, pe care le puteți face pe toate, chiar dacă pofta de dulciuri a dispărut de mult și stomacul dvs. este plin de ciocolată și gelatină. Dar, nu, puneți restul înapoi în dulap - de ce ar trebui să faceți acest lucru, cei trei urși și o singură bucată de ciocolată trec și prin stomac. Calorii - vino aici!
Acestea sunt capcanele cu adevărat urâte în calea pierderii în greutate!
Da, acestea sunt toate capcanele, mari și mici, în care ne conduce zgârcenia - și apoi ne obligă mai târziu să slăbim, să alimentăm și să ne exercităm mult. Deoarece aceste calorii nu sunt observate de nimeni, nu sunt numărate - dar merg direct la șold sau stomac. Deoarece corpul nostru nu are nevoie de ele și a demonstrat deja acest lucru în mod clar în avans, oprind senzația de foame. Doar capul nostru și avaritatea care stăteau adesea în el au spus - că toate acestea trebuie mâncate acum! Și apoi devine lent cu el Slăbi timp!