Calorii broccoli proaspete
Broccoli proaspăt
Calorii și valori nutriționale broccoli proaspete la 100 g:
- Energie: 26,0 kcal
- Grăsime: 0,2 g
- Proteine: 3,3 g
- Carbohidrați: 2,5 g
- Fibre alimentare: 3,0 g
- Palt 0,5
- Anvelopa 0,71
Informații despre produs
Broccoli este un aliment perfect pentru dietă, deoarece broccoli are doar 26 kcal la 100g și 0,2g de grăsime. Așadar, dacă urmezi o dietă, poți să-ți mănânci broccoli.
Broccoli se mai numește „varză de sparanghel” deoarece gustul său amintește ușor de sparanghel.
Dar broccoli nu este doar scăzut în calorii și sărac în grăsimi, ci este și o legumă foarte sănătoasă, deoarece este o adevărată vitamină bombă. Există nenumărate modalități de a pregăti broccoli, de exemplu ca supă, clasic ca garnitură de legume, italian cu paste și parmezan, cu toate felurile de mâncare din carne sau poate ca topping la următoarea pizza?
Spre deosebire de conopidă, cu broccoli lăsați cele mai multe tulpini atașate floretelor, deoarece acestea pot fi consumate împreună cu dvs. Trebuie doar să îndepărtați pielea exterioară dură de la capătul tulpinii până la flori. Acest lucru funcționează cel mai bine cu un cuțit de curățat. Broccoli are cel mai bun gust când este gătit al dente. Deoarece floretele gătesc mai repede decât tulpinile, tulpinile mai groase trebuie tăiate, curățate și înjumătățite înainte de a fi fierte.
Îți place o rețetă italiană cu broccoli și paste? Broccoli vine din Italia și se potrivește perfect cu brânză parmezană și paste. Avem o rețetă delicioasă ȘI cu conținut scăzut de calorii, cu doar 470 kcal pe porție:
- Paste cu creveți, broccoli și parmezan
Câștigi asta
Cât câștigați dacă vă răsfățați cu 100 g de broccoli proaspete în fiecare zi poate fi afișat cu ajutorul calculatorului anual de calorii:
0 comentarii
De asemenea, interesant
Calorii din citrice
Citricele includ fructele cunoscute Lamaie Lime Portocală Mandarină Mandarină Grapefruit Când te uiți la caloriile tale .
Noul calculator de calorii Hamburg
"Câte calorii există într-un burger?" Răspunsul corect este „depinde”. De aceea, puteți utiliza acum .
Cât și cât de repede poți pierde în greutate în mod realist?
Pierdeți 2 kg într-o săptămână, 10 kg în patru săptămâni sau 20 kg în două luni. Cine nu ar vrea să obțină astfel de succese de slăbit? Și .
Caloriile diferiților biscuiți prinț rulează
Biscuiții Prinzenrolle sunt în mod clar unul dintre cei mai populari biscuiți din Germania. Niciun alt cookie nu este solicitat atât de des în calculatorul de grăsime .