Calorii, ce sunt CalculateYourBMI

Despre calorii se vorbește peste tot. Mai ales în cazul unei diete, sau fitness, dar și la stabilizarea greutății. Greutatea și caloriile sunt strâns legate: pierdem în greutate cu un aport caloric mai mic, câștigăm atunci când avem un surplus.

Ce este o calorie ?

Caloria este o unitate de măsură pentru energie. Corpul nostru are nevoie de energie pentru a funcționa, această energie este o calorie. Caloriile sunt, prin urmare, ale noastre motor energetic.
În ceea ce privește sănătatea, ne ocupăm adesea kilocalorii, indicat adesea la 100g de alimente.
1 calorie este de aproximativ 4,18 Jouli. Joule este unitatea internațională de măsură pentru valorile energetice.

Pentru ce sunt caloriile ?

Sunt unul dintre al nostru cele mai de bază nevoi, referitoare la nevoia de a mânca. Sunt combustibilul nostru de fabricat funcționează corpul nostru Toată ziua. În fiecare zi ardem calorii prin activitatea noastră fizică zilnică și consumăm și calorii în timp ce mâncăm.

Astăzi, în aceste zile de dietă și bunăstare, avem adesea tendința de a crede că o calorie este periculoasă și că este doar acolo pentru a pune câteva kilograme. Dar o calorie este mult mai benefică de atât !
Toate alimentele sunt alcătuite din calorii, care vor fi energia noastră. Pe parcursul unei singure zile, corpul va cheltui nesfârșit această energie pe care o constituie: mișcându-ne, bineînțeles că o vom cheltui. Dar, organismul nostru are și o mare nevoie, zi și noapte. Într-adevăr, pentru a gândi, creierul are nevoie de el, precum și inima, plămânii etc.

Ne servesc, pur și simplu, nouă oferim suficientă energie pentru ca organismul și organismul nostru să funcționeze corect. Din acest motiv, nu este recomandat să mănânci mult mai puțin decât ceea ce ai nevoie. Corpul s-ar găsi înfometat de energie și nu ar mai putea face aceleași eforturi, care ar putea fi dăunătoare sănătății.